Рецепт протеїнового коктейлю з вершків ківі - EFX Sports
- Урожайність: 1 порція
- Складність: Легка
- Час: 15 хвилин
Плоди ківі ніколи насправді не спокушали. Я завжди бачив їх у магазині, вони лежали там усі зелені та волохаті ... майже як маленька чужа картопля! Насправді, вони ніколи насправді не вражали мене чимось, що зареєструвалось навіть віддалено їстівним.
Одного разу нещодавно я був у супермаркеті і почув тихий голос, який шепотів: «Гей! Тут, внизу ... Купуйте нас ... нас всього два за долар ... що ви маєте втратити? "
Звичайно, я поїхав із ківі, лише щоб дозволити їм сидіти на моєму прилавку близько тижня. Я часто дивився на них, роздумуючи, що з ними робити.
Нарешті, я очистив від усіх нечітких речей (що пізніше з’ясував, що ви не повинні робити, оскільки це частина їх вмісту клітковини, яка сприяє детоксикації кишечника), і спробував.
Результат був: "О, Боже мій, де ти був усім моїм життям ?!" Зелені, соковиті та схожі на диню, вони були такими божественно солодкими та смачними, що я міг просто померти!
Багато фруктів найкраще використовувати в холодильнику, і ківі - не виняток. Ви ніколи не здогадаєтесь, що вони мають у п’ять разів більше вітаміну С, ніж апельсин, так? Крім того, ківі - це плід з нижчим глікемічним індексом, який досягає 47, лише трохи вище, ніж полуниця (40), а це означає, що він добре для діабетиків, оскільки він не зросте цукру в крові. Навіть якщо ви не діабетик, є деякі речі, які ви можете помітити після вживання фруктів з високим вмістом глікемії. Приблизно через півгодини після його вживання ви можете почуватись голоднішими, ніж зазвичай - навіть голоднішими, ніж якщо б ви взагалі нічого не їли. Це, мої друзі, цукрова стрибка.