Рецепт салату зі шпинату та ягід SparkRecipes
- Порцій на рецепт: 4
- Сума на порцію
- Калорії: 181,2
- Загальний жир: 16,6 г.
- Холестерин: 3,3 мг
- Натрій: 75,4 мг
- Загальна кількість вуглеводів: 6,4 г.
- Харчові волокна: 2,3 г.
- Білок: 4,0 г.
Вступ
Інгредієнти
-
1/3 склянки мигдалю, розрізаний
4 склянки дитячого шпинату
3/4 склянки полуниці, чверть
1 столова ложка бальзамічного оцту
1 чайна ложка діжонської гірчиці
1 чайна ложка меду
3 столові ложки оливкової олії
1 унція м’якого козячого сиру
Сіль і перець за смаком
Замість того, щоб нарізати полуницю для салату, четвертуйте їх. Полуницю, розрізану на четвертинки, легше підібрати виделкою.
Коли ви включаєте в салат калорійні, високоароматичні інгредієнти, такі як горіхи або сир, розподіліть аромат, дрібно нарізавши, розсипавши або нарізавши ці інгредієнти. Трохи справді пройдуть довгий шлях.