Рецепт салату зі смаженої ріпи The Blog Nutrisystem Leaf
Ми подаємо ріпу спереду та в центрі в теплому зерновому салаті, наповненому листяною зеленню, вершковим козячим сиром та багатим клітковиною фарро. Вам потрібно лише дев’ять простих інгредієнтів, щоб скласти цей салат із смаженої ріпи, який достатньо ситний, щоб стати їжею.
Ріпа є недооціненою вегетаріанською їжею, і ви рідко бачите, що її пропонують як основну страву рецепту. Однак цей смачний корінь має деякі приховані надсили! За даними Medical News Today, було показано, що вони знижують артеріальний тиск і допомагають при втраті ваги та травленні. Ріпа також багатий вітаміном С, поживною речовиною, яка відома своєю важливою роллю в імунній системі. Дізнайтеся більше про користь ріпи для здоров’я тут. >
На кухні можна використовувати ріпу як замінник макаронних виробів з низьким вмістом вуглеводів поставивши їх через спіралізатор! Ви також можете включити їх у освітлений картопляний салат або у вершковому картопляне пюре. Шукаю ще один смачний рецепт ріпи? Спробуйте нашу здорову вегетаріанську пиріжку з ріпи! >
Щоб приготувати цей салат із смаженої ріпи, почніть з розігріву духовки до 375 градусів. Наріжте одну ріпу середнього розміру кубиками в один дюйм і залийте її однією чайною ложкою оливкової олії. Приправте чорним перцем і покладіть ріпу на вистелений деко. Випікайте їх протягом 30-40 хвилин або до готовності.