Рецепт смажених курячих ніг в духовці SparkRecipes

• Порцій на рецепт: 10
• Сума на порцію
• Калорії: 116,2

• Загальний жир: 2,7 г.
• Холестерин: 48,4 мг
• Натрій: 345,5 мг
• Загальна кількість вуглеводів: 7,5 г.
• Харчові волокна: 0,8 г.
• Білок: 15,0 г.

Вступ

Інгредієнти

10 курячих ніжок, знята шкіра
1 С цільнозернового борошна
15 солоних сухарів із цільної пшениці, розсипаних
1 т солі
1 т часникового порошку
1 т порошку цибулі
1/2 т солі селери
1 т сушеного шавлії або 1 Т свіжозрізаного шавлії
2 яєчних білка
3/4 C молока (рецепт харчування, розрахований з використанням 1%)
2 т оливкової олії

---