Рецепт смаженого нуту Здоровий; Рецепти для схуднення Unislim

Який шлях у вас буде ваш?

здоровий

Інгредієнти:

  • 1 банка нуту
  • Спрей з низьким вмістом кальцію
  • Приправи на ваш вибір

Метод:

Розігрійте духовку до 375 градусів.

Підготуйте квасоля до запікання, зливши і промивши, а потім дайте їм висохнути на рушнику, поки більша частина зайвої вологи не вбереться.

Викладаємо на деко, застелене пергаментним папером, або деко. Смажте нут у духовці протягом 45-60 хвилин або до тих пір, поки квасоля не хрумтить.

Негайно (поки квасоля ще гаряча), залийте розчиненою олією та приправами на ваш вибір. Подавати гарячим або кімнатної температури.

Кілька пропозицій приправ:

Соя та кунжут:
Додайте в миску нут, а потім змішайте з 1 бризкою олії з розпиленням з низьким вмістом кальцію, 1 чайною ложкою часникового порошку, 1/2 чайної ложки морської солі, 1 столовою ложкою насіння кунжуту.