Рецепт смузі з вівсянки з їжею в склі DJ Blatner

вівсянки

Автор: DJ Blatner, RDN

DJ Blatner - зареєстрований дієтолог і сертифікований фахівець зі спортивної дієтології. Вона є автором двох нагороджених книг: «Гнучка дієта» та «Суперпродукти».

Ді-джей знявся (і виграв!) У первинному реаліті-шоу на ABC під назвою "Моя дієта краща за твою". Вона працювала дієтологом у Чикаго Дитинчат, Lifetime Television, Shape Magazine, People Magazine, магазині здорового харчування Wild Oats та ексклюзивних спа-центрах. Вона регулярно виходить на національному телебаченні, такому як Good Morning America.

Я створив це партнерство з Quaker Смузі з вівсянки з їжею в склі. Давайте візьмемо вашу традиційну миску вівсяної каші та змішаємо її у простий смузі з 5 інгредієнтів! Квакерський овес на 100% є цільним зерном і хорошим джерелом клітковини, що допомагає підтримувати здорову травну систему. Овес має унікальний профіль живлення з балансом як нерозчинної, так і розчинної клітковини. Тож змішайте збагачений клітковиною смузі (точніше 7,5 г клітковини) сьогодні, і ваше тіло вам вдячне за це! Цей пост рецептів спонсорує Quaker, але думки та думки - це мої власні.

Інгредієнти

  • 1/2 склянки квакерського старомодного вівса (сирий)
  • 2 склянки свіжого шпинату (злегка упакований)
  • 1 невеликий банан
  • 1/2 склянки води
  • 1/4 склянки 2% простого грецького йогурту
  • 1/2 чайної ложки кориці
  • 6 кубиків льоду (