Рецепт соку Детокс 7 Продукти для очищення печінки для схуднення
Буряк допомагає вам детоксикувати, оскільки він містить важливі біоактивні агенти (бетаїн та поліфеноли), які мають широкий спектр фізіологічних ефектів, включаючи захист печінки за рахунок підвищення рівня ферментативних антиоксидантів. Буряк також містить багато цинку та міді, які допомагають захистити гепатоцити (клітини печінки) від окисного стресу.
Як користуватись: включіть цей смачний овоч у ранковий сік (див. рецепт нижче), чашу смузі, салат або суп. Якщо ви сочите буряк, ось кілька порад, як можна використовувати залишки м’якоті!
2. Кульбаба
Кульбаба - добре відома речовина, яка стимулює вироблення жовчі в печінці та секрецію жовчі з жовчного міхура.
Він також містить протизапальні та антиоксидантні сполуки, які допомагають захистити ваші органи та тканини. Цей листовий зелений також багатий вітамінами А і С, дубильними речовинами, волокнами пектину та інуліну, калієм та бета-каротином.
Як користуватись: додайте це листяне зелене в салати, супи, зелені соки та смузі.
3. Хлорела
Дослідження довели, що хлорела допомагає знешкодити організм від важких металів та інших токсинів, а також захистити ваш життєво важливий орган детоксикації - печінку.
Дослідження на щурах, індукованих важким металом кадмієм, показало, що хлорела значно захищає щурів від токсичності кадмію і сприяє відновленню структури та функції печінки.
У ряді досліджень хлорела також довела зниження рівня холестерину. Таким чином хлорела захищає печінку від перевтоми, оскільки завдання печінки - виводити з організму холестерин.
Хлорела також пригнічує поглинання діоксинів (високотоксичних забруднювачів навколишнього середовища) через їжу та реабсорбцію діоксинів, що вже зберігаються в організмі в кишковому тракті, запобігаючи таким чином накопиченню їх в організмі.
Як користуватись: Ви можете отримати хлорелу у формі таблеток або порошку. Додайте порошок до смузі, соків або ранкової лимонної води.
4. Спаржа
Що стосується захисту печінки, спаржа - це ще одна суперпродукт! Численні дослідження показали його неймовірну користь для здоров'я.
Чи знали ви, що спаржа захищає ваше тіло від алкоголю? Це не тільки полегшує похмілля, але й допомагає захистити клітини печінки.
Крім того, кілька досліджень показали, що спаржа має фармакологічні властивості, включаючи протигрибкову, антимутагенну, протизапальну та діуретичну активність.
Як користуватись: додавати пагони спаржі до запіканок, салатів, супів. Ви також можете злегка розпарити і бланшувати спаржу і подавати її як гарнір.
5. Куркума
Ви, напевно, чули про неймовірні протизапальні переваги куркуми, але чи знали ви, що вона також може захищати та лікувати пошкоджену та хворий печінку?