Рецепт супу з 9 зерен

зерен

Ялина/Ванда Авраам

Цей здоровий і ситний суп, що поєднує дев’ять різних видів сушених бобів з ячменем, є чистою їжею для заспокоєння, яка зігріє тіло та душу. Рецепт вимагає використання флоту, ліми, чорного, нирок, сочевиці, пінто, гарбанцо, колотого гороху та голубиного гороху, але якщо ви віддаєте перевагу певній квасолі перед іншими, опустіть ті, які вам не подобаються, і замініть їх улюбленими.

Цей рецепт легко збільшити і ідеально підходить для натовпу, потлуків, церковної вечері або задніх дверей. Щоб зробити це повноцінним прийомом їжі, додайте гарячий хрусткий хліб та салат із зеленого листя.

Інгредієнти

  • 1/2 фунта сушеної морської квасолі
  • 1/2 фунта сушеної білої квасолі Ліма
  • 1/2 фунта сушеної чорної квасолі
  • 1/2 фунта сушеної дрібної квасолі
  • 1/2 фунта сушеної сочевиці
  • 1/2 фунта сушеної квасолі
  • 1/2 фунта сушених бобів гарбанцо
  • 1/4 фунта сушеного зеленого колотого гороху
  • 1/4 фунта сушеного голубиного гороху
  • 1/2 фунта перлової крупи
  • 2 літри води
  • 1 шинка/шинка
  • 1 (28 унцій) можна цілих, очищених від шкірки помідорів, подрібнених
  • 1 велика цибулина (нарізана кубиками)
  • 2 чайні ложки лимонного соку
  • 1 чайна ложка порошку чилі
  • 1 чайна ложка сушеного чебрецю
  • 1/2 чайної ложки натираного шавлії
  • Необов’язково: 2 чайні ложки солі
  • 1/4 склянки невеликих макаронних виробів (наприклад, диталіні)

Кроки, щоб це зробити

Зберіть інгредієнти.

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Ялина/Ванда Авраам

Замочіть темно-сині боби, білу ліму, чорну квасолю, квасолю, сочевицю, боби пінто, гарбанцо, зелений горошок, горох та ячмінь у великій каструлі з водою, щоб покрити на ніч.