Рецепт супу з брокколі та картоплі
Це кремезний брокколі та картопля в густому вершковому супі-бульйоні, приготованому без вершків. Це ситно, ситно і напрочуд низькокалорійне (іш), що містить 400 калорій для щедрої миски (і я не економлю на порціях!).
Щоб отримати білок, додайте трохи креветок/креветок або подрібненої курки. І ми можемо робити вигляд, що закінчувати посипанням беконом необов’язково ....
Суп з картоплі та брокколі
Це густий вершковий суп з картоплею та брокколі, в якому ви б поклялись, що в ньому відро вершків, але в ньому немає жодної краплі. Він ситний, втішний, на смак насичений і поблажливий, але насправді відносно корисний, лише 405 калорій на ДУЖЕ велику миску!
Це один із тих рецептів, які я класифікую як „випадково здорові” - я нічого не робив, щоб зменшити калорії і тим самим компрометувати смачність. Просто трапляється розумний підрахунок калорій для великої порції, яку задовольняє їжа сама по собі.
Як цей суп густий і вершковий БЕЗ вершків
Основою цього є вершковий білий суп, який готується з русу - це звучить вигадливо (це по-французьки 😉), але це просто розтоплене вершкове масло + борошно, змішане разом, що згущує рідини, які ви вливаєте в суп. Основна техніка приготування їжі, яка допоможе вам у житті, коли ви знаєте, як це зробити!
Це основа майже всіх вершкових речей, які ви знайдете на моєму веб-сайті - таких, як картопляний та кукурудзяний суп з шинкою, макаронні випічки з морепродуктів, вершковий гратін з брокколі та сирний соус, наприклад, лазанья та грецька мусака. І це сама основа вершково-сирного соусу чудового Mac і сиру!