Рецепт супу з гороховим супом - простий спосіб отримати все добро в одному блюді
Це рецепт роздрібненого горохового супу саме те, що вам потрібно в холодні зимові дні. Це робить один із найбільш заспокійливих і зворушливих супів, які змушують вас залишатися всередині цілими днями, просто попиваючи миски з теплим затишком.
Що таке спліт-гороховий суп?
Гороховий суп з роздільними горіхами готується з сушеного гороху, наприклад, з розрізаного горошку або зеленої квасолі. Часто він має сірувато-зелений або жовтий колір залежно від використовуваних видів гороху.
рецепт роздрібненого горохового супу - це старовинний рецепт, яким користувались різні культури та кухні. У США часто гороховий суп із розколеного готують з порошкоподібних концентратів.
Цей суп може бути гладким пюре як гарбузовий суп або більш рідкий суп з видимим горохом, овочами та запеченим беконом. Він має копчений смак і злегка солодкий смак, який сподобається всім!
Спліт-гороховий суп здоровий?
Потягуючи миску ситного горохового супу з гороху, ви не тільки приносите тепло, незалежно від того, наскільки холодно чи сумно, але також пропонуєте різноманітні переваги для здоров’я.
Допомагає вага втрата: На думку вчених та особистого досвіду, супи можуть бути такими ж ситними, як і тверда їжа. Ви можете подати свій улюблений суп як звичайний прийом їжі, не турбуючись, що скоро ви знову зголоднієте.
Подумайте про те, щоб включити в свій рецепт трохи м’яса, щоб додати білок, якщо це необхідно. Салат на гарнір також буде чудовим доповненням до цього рецепту.
Покращує здоров’я кісток та загоєння ран: Розділений горох особливо багатий вітаміном К. Цей тип вітамінів об’єднується з вітаміном D, щоб переконатися, що кальцій надходить належним чином у кістки, допомагаючи їм нормально розвиватися.
Більше того, вітамін К відіграє важливу роль у спрацьовуванні згортання крові; захищаючи вас від крововтрати. З меншою ймовірністю сильної кровотечі з порізів ваша рана може зажити швидше та ефективніше.
Позитивно впливає на здоров’я серця: Цей чудовий горошок також містить значну кількість корисних для серця мінералів, таких як калій і магній. Поєднання таких мінералів допомагає зняти напругу в стінках судин, запобігаючи підвищеному тиску та запобігаючи ризику серцевих захворювань.
Підживлює кишкові бактерії: Бобові культури, такі як квасоля, горох та сочевиця, є одними з найкращих джерел клітковини, щоб живити кишкові бактерії. Збалансовані та процвітаючі кишкові бактерії мають важливе значення для доброго здоров'я. Також імпульси пов’язані з поліпшенням здоров’я серця, функції травлення, регулювання ваги та зниження ризику раку.
Харчовий суп із гороховим супом
Поки консервують розколений гороховий суп можна знайти в будь-якому місцевому магазині, радимо зробити його вдома. Приготування домашнього горохового супу з розколеного гороху не лише допомагає уникнути деяких харчових добавок, але й значно покращує харчовий вміст.
1. Калорії
Кожна порція нашого рецепту роздрібненого горохового супу містить 248 калорій. Ми пропонуємо подавати цей суп як гарнір до основної страви до поживної 750-калорійної вечері або обіду.
2. Вуглеводи
Спліт-гороховий суп - чудова їжа "все в одному". Кожна порція цього рецепту містить 33 грами вуглеводів, що становить 11% від рекомендованого щоденного споживання для жінок. Цей суп, що містить різні види овочів, також є хорошим джерелом клітковини (12 грамів на порцію) та вітамінів А і С.
Цей рецепт роздрібненого горохового супу - це простий спосіб допомогти вам отримати всі необхідні поживні речовини в одній страві.