Рецепт тушонки з баранини - ресурси для схуднення

Смачна тушкована баранина, яка має низьку калорійність і наповнена білком. Ця страва просто готується, поки ви сидите, розслабившись. Подавайте із свіжим горошком або кукурудзою.

Рецепт робить: 3 порції Час підготовки:
15 хв Час приготування: 2 години Калорії: 330
за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

• 300г баранини, нарізаної кубиками
• 100г цибулі-порей
• 227г моркви
• 300г картоплі
• 1 куб яловичого запасу
• 15 г сухих гранул підливи

Метод

Розігрійте духовку до 200 ° C/позначка газу 6/400 ° F

1. Наріжте кубиками баранина і киньте його в запіканку.
2. Очистіть, наріжте, подрібніть овоч і кинути їх теж.
3. Додайте запас і достатньо води, щоб ледве покрити. Перемішайте, щоб все це добре перемішалось. Варити 2 години.
4. АБО якщо у вас повільна плита, покладіть все туди і готуйте на мінімальній основі від 8 до 12 годин.

Ви можете подвоїти або потроїти цей рецепт, щоб зробити велику партію, а потім заморозити та зберігати для подальшого використання.

---