Рецепти для схуднення Kaz (не тільки для тих, хто дієт!) - Сторінка 4

Інструменти ниток

Чудова робота по схудненню Каз

тільки

Мені дійсно не потрібно втрачати будь-яку вагу, хоча за ІМТ я класифікується як ожиріння хал, але рецепти все ще хороші, завтра випробую торт weetabix! Я завжди шукаю здорові поживні закуски, щоб увечері не втратити вуглеводів у тренажерному залі.

1 олово нут, проціджений і промитий
1 ст.л. мигдальної есенції (або іншого смаку, я зробив апельсин сьогодні вранці)
1 ч. Ложка розпушувача (1/2син)
3 яйця
3/4 склянки підсолоджувача

Запійте в блендері до однорідності і покладіть у круглу форму для випікання на 8 дюймів, після того, як залили трохи смаженим світлом, і варіть на 190/gas5ish приблизно 40 хвилин.

Вимкніть і остудіть, змішуючи разом з ванною кварку з великою кількістю підсолоджувача та трохи ванільної есенції, а коли пиріг охолоне, рівномірно розподіліть по верху.

Прикрасити свіжими скибочками полуниці.

Це може звучати смішно, але я обіцяю, що нут чарівним чином перетворюється на борошно якось

Візьміть 1 склянку кус-кусу і покладіть у миску. Накрийте киплячим гарячим бульйоном на ваш вибір залежно від того, з чим ви їх їсте (курка/яловичина/овочі, виготовлені з боврилом або кубиком - приблизно по 1 син).

Залиште стояти, поки вся рідина не вбереться.

Додайте 2-3 збиті яйця. кладіть ложки або використовуйте ложку для морозива на тарілку, обприскану смаженим світлом та мікрохвильовою піччю, протягом 7-10 хвилин, поки фірма.

Помістіть вареники поверх рагу/запіканки протягом останніх 15-20 хвилин варіння, щоб вони ввібрали смак запіканки.

Абсолютно вірно. Зараз я захоплююсь свіжою корисною їжею і віками не торкався нічого поганого (крім мого вина - але це між мною та вами)