Рецепти - К; s Куточок з харчування

Чиста їжа Щомісячна передплата!

кокосового масла

Білок Гарбуз Гранул без гранул

  • 1/4c розтопленого кокосового масла
  • 1/3c кето-кленовий сироп
  • 1/3с гарбузового пюре
  • 1,5 ч. Ложки спеції з гарбузовим пирогом
  • 1 совок ванільного білкового порошку (я використовував чисте харчування на етикетці)
  • 1ст.л. ванільного екстракту
  • 1/2 чайної ложки морської солі
  • 1с гарбузового насіння
  • 1с волоських горіхів
  • 1с несолодкої кокосової стружки
  • 1с нарізаного мигдалю
  • 1с насіння соняшнику

  1. Розігрійте духовку до 300F. Підготуйте аркуш печива з пергаментним папером
  2. У великій мисці збийте кокосове масло, кленовий сироп, білковий порошок та гарбузове пюре і перемішуйте, поки воно добре не змішається.
  3. Додати мигдаль, гарбузове насіння, насіння соняшнику, волоські горіхи та кокосову стружку. Перемішайте все це до повного покриття.
  4. Розкладіть суміш рівномірно на великий деко і випікайте 30-35 хвилин, перемішуючи свою гранолу кожні 10-15 хвилин, щоб переконатися, що вона не пригоріла.
  5. Після того, як ваша мюслі виглядає підрум’яненою і готовою, вийміть її з духовки і дайте повністю охолонути, щоб вона стала хрусткою.
  6. Потім ви можете зберігати свою гранолу в герметичній тарі і зберігати близько 3 тижнів.

Смажені солоні огірки з нуту

  • 6 Спіли Mccleres Pickle розрізають навпіл, і ви можете зробити їх тоншими, якщо соління товщі
  • 1 яйце
  • 1 столова ложка води
  • 1/4c мигдалевого борошна
  • 1/8 ч. Л. Пластівців перцю чилі olde virdens
  • 1/2 хлібні крихти нуту панко

  1. Розігрійте духовку до 400F. Застеліть деко пергаментним папером.
  2. Змішайте мигдальне борошно, сіль, перець та пластівці чилі в невеликій мисці. Додати крихту панко нуту в іншу окрему миску, а яйця з водою - в іншу окрему миску.
  3. Витріть солоні огірки паперовим рушником і розріжте кожен спис навпіл.
  4. Почніть із першої половини спису, покривши його борошном. Потім змочіть його в суміші яєць і води. Звідти вдавіть спис у хлібну крихту і покладіть на підготовлений деко.
  5. Випікайте списи при 400F приблизно 25-30 хвилин або до золотистої скоринки. Дайте їм трохи охолонути і насолоджуйтесь!

Шоколадні яйця з кешью з вершковим маслом

  • 1с масла кеш'ю
  • 1/4ч.л морської солі
  • 2-3 краплі рідкої стевії
  • 1/4с кокосового борошна
  • 1/4c мигдалевого борошна

  • Rootz Nutrition Energizing Superfood (використовуйте код "kgoodnutrition" для знижки при оплаті)
  • 2-3 ст. Ложки розтопленого кокосового масла

  1. Змішайте всі інгредієнти, крім шоколаду та кокосової олії, у середній посуді для змішування.
  2. Після змішування інгредієнтів вичерпайте суміш столовою ложкою і сформуйте у форму яйця. Помістіть усі форми яєць на деко, вистелене пергаментним папером.
  3. Після того, як ви зробите всі яйця, помістіть їх у морозильну камеру приблизно на 20-30 хвилин.
  4. Тим часом ви можете зробити своє шоколадне покриття. Розтопіть шоколадну стружку в невеликій мисці, помішуючи кожні 30 секунд. Додайте кокосове масло до шоколаду і продовжуйте розмішувати, поки шоколад не стане однорідним і не капає.
  5. Після закінчення затвердіння яєць викладайте по одному яйцю в шоколад, переконайтесь, що воно покриває все яйце, і знову кладіть їх на пергамент.
  6. Після того, як ви покриєте всі яйця, поставте їх назад у морозильну камеру ще на 10-20 хвилин.
  7. Я б зберігав їх у морозильній камері, щоб переконатися, що вони залишаються твердими завдяки своїй здатності легко плавитися.

Зворотне печиво Oreo

Порції: 20 сендвіч-печива

  • 2в мигдалевого борошна
  • 1/4c знаковий білковий порошок
  • 1 ст. Ложка кокосового борошна
  • 1/2 ч. Ложки соди
  • 1/4 ч. Ложки морської солі
  • 2-4 краплі рідкої стевії
  • 4 ст. Ложки четвертого і серцевого топленого масла
  • 1 ст. Ложка розтопленого кокосового масла
  • 1 яйце

  • Chocti Passionfruit Chocolate Ghee Melted

  1. Розігрійте духовку до 350F і вистеліть деко пергаментним папером.
  2. Помістіть усі інгредієнти для печива у кухонний комбайн у тому порядку, в якому вони перераховані, і пульсуйте, поки ваше тісто не сформується.
  3. Як тільки тісто сформується, скрутіть його в кулю і поставте у свій холодильник приблизно на 8-10 хвилин.
  4. Дістаньте тісто з холодильника і розкачайте качалкою, щоб спробувати зробити його досить тонким. Скористайтеся маленькою круглою формою для печива (я вирізав верхню частину маленької баночки)
  5. Помістіть кожен свій раунд приблизно на 1 дюйм один від одного на свою сковороду і випікайте при температурі 350F протягом приблизно 15-18 хвилин.
  6. Дайте печиву охолонути. Тим часом розтопіть свої шоколадні цукерки до гарної консистенції.
  7. Після того, як печиво охолоне, покладіть трохи розтоплених шоколадних цукерок на одне печиво, а потім покладіть інше печиво зверху, щоб приготувати бутерброд з печивом.

Вафлі з тістечка Брауні

  • 1 склянка мигдального борошна
  • 1 столова ложка кокосового борошна
  • 1/3 склянки стевії
  • 3 столові ложки несолодкого какао-порошку
  • 1/2 чайної ложки харчової соди
  • 1/4 чайної ложки морської солі
  • 1/4 склянки розтопленого кокосового масла
  • 2 великих яйця, кімнатної температури
  • 1/4 склянки (використовуйте код «KGOOD20» для знижки) коктейльний коктейльний коктейльний коктейльний коктейль
  1. Нагрійте свою міні-вафельницю.
  2. Тим часом змішайте всі інгредієнти в середній мисці.
  3. Налийте свою суміш у вафельницю і дайте їй зваритися. Після того, як його закінчили, час насолоджуватися!