Рецепти ріпи дізнаються всі способи їх приготування!
Вони мають низьку калорійність і багато вітаміну С. Зелень ріпи дуже багата такими антиоксидантами, як вітамін С, вітамін А та вітамін К.
Купуючи ріпу, вибирайте ту, яка тверда і відчуває себе важкою за своїм розміром. Ріпа може відростати, коли росте, тому шукайте ті, діаметр яких не перевищує 4 дюймів. Зберігайте ріпу в поліетиленовому пакеті в холодильнику до двох тижнів. Зберігайте зелень ріпи окремо, якщо плануєте її їсти.
Нижче ми підготували список смачних рецептів ріпи та корисних рецептів. Перегляньте їх нижче і почніть розширювати смак своєї родини сьогодні ввечері! Не сідайте в їжу і пропонуйте однакові овочі щовечора.
Легко запечені чіпси з ріпи
Картопля - не єдиний коренеплід, який робить чудові чіпси. Ці прості чіпси з ріпи - чудова їжа для ворота, і, впевнений, ваші діти навіть не знатимуть різниці 😉
Кредит зображення: thelemonbowl
Отримайте тут рецепт чіпсів з легкої запеченої ріпи
Ріпка кунжутна обсмажена «гребінці»
Приготовлена таким чином, ріпа буде злегка м’якою всередині і хрусткою зовні. Вони будуть трохи солодкими, схожими на справжні гребінці. Це чудовий рецепт, який можна запакувати в овочі та розширити смак дитини.
Кредит зображення: daniellelevynutrition/Даніель Леві
Отримайте тут рецепт обсмаженого кунжуту «гребінці»
Запечена та пряна картопля фрі з орегано
Цей картопля фрі - ще одна приголомшлива їжа. Ваші малюки поглинають їх, і їх надзвичайно легко утримувати немовлят, що робить їх чудовими для відлучення під керівництвом для дітей або як годування пальцями для дітей будь-якого віку.
Кредит зображення: bethehappysoul/Lena
Отримайте рецепт смаженої та гострої картоплі фрі з орегано
Салат з сирої ріпи
Спробуйте цей простий у складі салат з ріпи з вечерею сьогодні ввечері. У поєднанні з морквою це ідеальний гарнір для вечора з бургерами або сімейних зборів.
імідж: mariaushakova
Отримайте рецепт салату з сирої ріпки
Оладки з ріпи та фети
Ці хрусткі оладки з ріпи трохи солодкі та смачно сирні. Зробіть їх наступного разу, коли ваші діти попросять дерунів!
кредит на зображення: circlehealthfood
Отримайте тут рецепт оладок з ріпи та фети
Смажена ріпа та гриби
Що стосується нових овочів, ваша дитина може більш чуйно реагувати на них, якщо їх смажать у духовці зі звичними спеціями. Ці смажені ріпа та гриби - ідеальний гарнір, щоб приправити яловичу або курячу вечерю.
кредит зображення: foodnetwork
Отримайте тут рецепт смаженої ріпи та грибів
Тушкована зелень ріпи
Зелень ріпи - приємна альтернатива шпинату. Якщо ваша дитина не буде їсти звичайну зелень, спробуйте подрібнити її та додати до картопляного пюре або пюре з цвітної капусти.
кредит зображення: foodnetwork
Отримайте тут рецепт тушкованої зелені ріпи
Ріпа Торти з кіноа
Ці пиріжки з кіноа з ріпи настільки універсальні. Ви можете замінити або додати в тонни різних овочів, включаючи солодку картоплю, кабачки або брокколі. У поєднанні зі смачним кремом з авокадо ваші малята точно сподобаються!
кредит зображення: asunshinyday/Mai-Lis