Рецепти шлункових рукавів; Куряче пюре з сушених томатів
Куряче пюре з сушених томатів
- Час: 20 хвилин
- Порції: 5
- Розмір порції: 2,0 унції
- Етап: 3 післяопераційні (пюре)
ІНГРЕДІЄНТИ:
- Куряча грудка, без шкіри, неварена - 240 грам
- Сушені помідори, зціджені з олії - 30 грам
- Грецький йогурт, нежирний, простий - 3 унції (85 грам)
- Оливкова олія або олія з сушених помідорів - 1 ч. Ложка (5 грам)
- морська сіль - 1/4 ч. л
ІНСТРУКЦІЯ:
- Курку наріжте соломкою. Наповніть горщик середнього розміру наполовину водою. Помістіть на сильний вогонь і додайте курку. Доведіть до кипіння, потім накрийте кришкою і зменште вогонь до мінімуму. Варити 12-14 хвилин або до повної готовності (без рожевого).
- Перекладіть приготовлену курку в кухонний комбайн разом з усіма іншими інгредієнтами. Змішайте до кремоподібного стану. Подавайте і насолоджуйтесь!