Рецепти Шоколадні закуски 200 калорій або менше Fox 59
Здоровіший Новий Ви починаєте з практичних і реалістичних маленьких кроків. І другий крок для ВЕЛИКОЇ різниці - це задоволення шоколадної тяги, не порушуючи банку калорій. Ці легкі та багаті на поживні речовини шоколадні страви задовольнять цю тягу. Пам’ятайте: не потрібно відмовлятися від їжі/ласощів, які вам подобаються .... Просто смакуйте розумними порціями.
3. Занурення в банку ... шоколадного арахісового масла!
4. Мікрохвильова піч S’Mores
5. Шоколадні сушені абрикоси для Рей
6. Повний декадент: Брауні для Анжели
Калорії для нижчих 1/3
Шоколадний родзинки ¼ склянки = 190 калорій
Арахіс, покритий шоколадом 3 Тб = 160 калорій
Мікс для закусок плюшевого ведмедика = 195 калорій
¾ чашки шоколадної цільнозернової каші + ½ склянки 1% нежирного молока = від 150 до 200 калорій
1 склянка нежирного шоколадного молока = 160 калорій
Ласощі з шоколадним арахісовим маслом
2 ТБ шоколадного арахісового масла = 170 калорій
1 ½ ТБ шоколадного арахісового масла + 5 яблучних клинків = 180 калорій
2 кв. Шоколадних крекерів Грем + 1 ТБ шоколадного арахісового масла = 145 калорій
(Додайте скибочки банана АБО 1 чайна ложка арахісу = 175 калорій)
2 квадратики з ґремовим крекером + 1 великий зефір + ¾ унції. шоколад = 195 калорій
Курага в шоколаді
5 кураг + 2 ТБ шоколадної стружки = 200 калорій
Декадентські тістечка Анжели
1 брауні (вирізати 24) = 175 калорій
Декадентські тістечки з морозильною шарою
2 ½ унції несолодкої шоколадної випічки
2 ½ унції напівсолодкого шоколадного батончика
¾ склянки вершкового масла (1 ½ палички)
1 чайна ложка ванільного екстракту
1 склянка універсального борошна
Нагрійте піч до 350 ° F. Змастіть 13 × 9-дюймову сковороду маслом або кулінарним спреєм.
Мікрохвильова піч два шоколадні цукерки та масло у великій чаші з мікрохвильовою піччю на високих 2 хвилинах або до тих пір, поки масло не розплавиться. Перемішуйте до повного розплавлення шоколаду.
Розмішати цукор. Суміш в яйцях і ванільному екстракті. Перемішайте борошно і сіль і добре перемішайте.
Викладаємо у підготовлену каструлю. Випікайте від 28 до 33 хвилин або до тих пір, поки вставка зубочистки в центрі не вийде з кількома м’якими крихтами. Не перепікайте!