Рецепти в одному горщику, щоб ви могли готувати їжу без безладу
Складання їжі на тиждень заздалегідь економить час, і це в значній мірі відповідальна справа. Але це також може спричинити серйозний безлад на кухні. Коли у вас закінчуються захаращені прилавки та раковина, переповнена каструлями та сковорідками, підготовка їжі може почати відчувати себе ... ну, якось нещасно.
Забезпечте все організовано, ефективно та просто із стравами, які використовують мінімальне обладнання, але не економте на смаці та харчуванні. Ці 19 рецептів на видобуток вимагають лише одного горщика або каструлі, позбавляючи вас від тонни прибирання та розпаду їжі.
1. Лист Пан Шрірача Ранчо Курка
Вам не потрібно купувати надто вишукані або дорогі інгредієнти, щоб зробити щотижневе харчування цікавим. Це не звичайне поєднання, але приправа для ранчо + дощик Шрірачі може творити чудеса, щоб підняти звичайну курку та овочі на новий рівень смаку.
2. Здорова італійська ковбаса та овочі
З картоплею, великою кількістю овочів та ковбасою, яку ви вибрали на одній листовій сковороді, усі кольори цієї страви означають, що вона збалансована за поживним складом. Приправи, такі як сушений базилік, пармезан та пластівці червоного перцю, переконуються, що смак настільки хороший, як здається.
3. Овочева сковорода з креветок
Отримайте чотири прийоми їжі лише за 30 хвилин роботи з цією простою сковородою з креветок. Ми гарантуємо, що часу, зусиль та грошей буде менше, ніж потрібно, щоб ви відійшли від свого столу, щоб придбати обід з понеділка по четвер.
4. Лосось і овочі Теріякі, запечені в одній каструлі
Цей домашній соус із низьким вмістом рафінованого цукру, ніж у середньому розкладеному теріякі, достатньо солодкий, не переборщуючи. Нанесіть його на лосось та овочі, а потім випікайте для більш зручної версії запіканки. Рису потрібна друга каструля, але це необов’язковий компонент, тому не потійте його.
5. Часникова трава Курка та солодкий картопляний лист Каструля для готування
Цей рецепт знає, що часник у будь-якому вигляді підносить страву. Тут чотири гвоздики закидають солодкою картоплею, овочами та куркою. Щедрий клей оливкової олії і 40 хвилин пізніше у духовці, у вас є фантастично пахне їжа, готова до зберігання в Tupperware протягом тижня.
6. Смажений рис з цвітної капусти Шрірача
Дві переваги рису цвітної капусти перед звичайним видом: він не такий важкий, і його приготування займає набагато менше часу. З’єднайте його з кількома овочами, білком і здоровим шприцом Шрірачі для їжі, яка вам не набридне протягом тижня.
7. Тайські креветки та лобода одноразові
За цим рецептом ви готуєте свою лободу, овочі та білки на одній каструлі. Це не важко; справа в тому, щоб правильно визначити час, щоб отримати насолоду від кокосових ароматів та ароматних результатів.