Рецепти вечері для схуднення зі смаком кремової пікші з рибного пирога GoodtoKnow
- Світ для схуднення
| обслуговує: | 4 |
| Навичка: | легко |
| Вартість: | дешево |
| Підготовка: | 20 хв |
| Кулінарія: | 1 год |
Харчування на порцію
Цей легкий у приготуванні вершковий пиріг з пікші для схуднення - це домашній, ситний і корисний рецепт пирога з риби, приготований з нежирними інгредієнтами.
Світлий пиріг з пікші для схуднення у світі - відмінна альтернатива класичним рецептам кремових рибних пирогів, для приготування та випікання потрібно близько 1 години. Цей рецепт подається 4 особам. Цей рецепт ідеально підходить для всієї родини. Якщо ви хочете додати до цього пирога більше овочів, як щодо шпинату, ніжної парової брокколі або спаржі?
У цьому рецепті використовується копчена пікша, але замість неї ви можете вибрати класичну пікшу або готову суміш рибного пирога. Будь-які залишки можна зберігати в герметичній тарі в холодильнику до 2 днів. Перед подачею обов’язково ретельно розігрійте. У нас є ще безліч смачних рецептів для схуднення!
Подобається це? Вам сподобається наш класичний рецепт рибного пирога!
Інгредієнти
- 1 кг борошняної картоплі, очищений і нарізаний шматочками
- Низькокалорійний кулінарний спрей
- 1 Середня цибулина фенхелю, розрізана навпіл і тонко нарізана скибочками
- 2 Середній цибулю-порей, нарізаний тонкими скибочками
- 200г Печериці гудзикові, навпіл
- 400 мл знежиреного молока
- 300г Кольорова копчена тріска або пікша без шкіри та кісток
- 300 г Філе білої риби без шкіри та без кісток, наприклад, хлібна капуста, тріска або пікша
- 200 г варених, очищених королівських креветок
- 3 Рівня ложки кукурудзяного борошна
- 2 Великі жовтки
- 3 ст. Ложки дрібно нарізаного свіжого кропу