Рецепти здорових білкових млинців із використанням Total Gym FIT BLAST - Total Gym Pulse
Їсти млинці залишається приємним спогадом дитинства для багатьох з нас. Можливо, ви пішли до бабусі, і вона розпестила вас гарними білими пухнастими коржами, залитими вершковим маслом і поливши сиропом, а може, це було млинцевим кормом на маленькому містечку, яке викликало ці далекі спогади. Однак зараз, коли встановлено зрілі роки, я впевнений, ви розумієте, що все, що переробляється білим борошном та цукром, - це не найкраще для здоров’я фізичної форми, рівня цукру в крові чи цілей, пов’язаних із зниженням ваги. Але не турбуйтеся, існує безліч способів насолодитись пухнастими млинцями і все-таки повноцінно харчуватися, щоб допомогти наростити м’язи.
Проблема пухнастих білих млинців полягає в тому, що оброблене біле борошно, як правило, призводить до того, що рівень цукру в крові підвищується, а потім знову швидко падає. Це призводить до відчуття голоду, що надто рано з’являється, і навіть може призвести до зниження рівня цукру в крові та сонливості в середині ранку.
Щоб уникнути тих високих і мінімальних показників цукру в крові, вам слід насолоджуватися такими млинцями як частиною збалансованого сніданку, насолоджуючись цільнозерновими млинцями, багатими клітковиною, з білком. Наприклад, пара млинців з цільної пшениці з 2 яйцями, склянка знежиреного молока та деякі фрукти - це збалансоване харчування, яке вирівняє рівень цукру в крові, а також забезпечить поживні речовини та енергію, необхідні для тренування витривалості.
Ви також можете насолодитися делікатесними млинцями, які включають більшість груп продуктів в одне чудове здорове млинцеве блюдо. Це дійсно простий спосіб - приготувати цільнозернові млинці, заливши їх білком, таким як арахісове масло, додавши трохи скибочок банана, трохи справжніх збитих вершків і трохи справжнього кленового сиропу, або, можливо, сиропу без цукру. . Такі здорові млинці для гурманів, багаті на білки, на смак чудові і можуть легко вписатися у ваш режим здоров’я.