Рецепти здорового супу Смажена овочева юшка, Капустяна тушонка Голодна дівчина

Побийте цей зимовий холод великою мискою супу! Один робить чудову закуску або гарнір, інший їсть як їжу. Візьміть ложку.

супу

1/6 рецепта (близько 1 склянки): 93 калорії, тушонка з голубців

1/5 рецепта (приблизно 1 1/2 склянки): 267 калорій, 4 г жиру (1,5 г насиченого жиру), 634 мг натрію, 35 г вуглеводів, 5,5 г клітковини, 22 г цукру, 22,5 г білка

Freestyle ™ SmartPoints® значення 6 *

Значення SmartPoints® 6 *

Заспокійливе рагу, натхнене класикою комфортної їжі. Це нагадуватиме вам про голубці мами, але калорій у них менше.

Підготовка: 10 хвилин
Кухар: 35 хвилин

Інгредієнти:
1 фунт екстра-нежирного яловичого фаршу (4% жиру або менше)
1/2 ч. Л. кожна сіль і чорний перець