Reddit - 1200isplenty - Чи фокусується хтось ще на щотижневих калоріях, а не на щоденних
Чесно кажучи, ніколи не думав про це так, але це має сенс.
Так, тому що годування в нічну зміну ускладнює усвідомлення того, що таке день, або іноді навіть їсти важко під час роботи. Тож я прагну до щоденних грубих цілей, але щотижня - головна мета.
Я хотів би перейти на такий спосіб відстеження. Будь-хто знає про програму, яку ви можете відстежувати таким чином?
Погляд поживних речовин мого друга з фітнесу можна налаштувати таким чином, щоб відображати весь тиждень, а не день!
Погоджено, я також відстежую цей шлях (щотижневі калорії), оскільки я також роблю періодичне голодування. Отже, в деякі дні я нижче 1200, а наступного - вище. Але поки тиждень у середньому показує близько 1200, я буду продовжувати програвати.
Справді? Я думаю, що мені слід спробувати це, а не повністю робити це за щоденними калорійними цілями, принаймні спробувати все одно. Спасибі!
Я використовую МФУ і не мав уявлення. Я теж роблю IF, тому мені потрібно перевірити це наперед! Я використовував цей метод, щоб скинути всю свою вагу за допомогою програми "Вахтові ваги" (така ж теорія з очками замість оцінок), тому я знаю, що працює тиждень. Я теж зважуюсь щотижня.
Додаток Фунт на тиждень робить щось подібне. Я цим не користуюся, але друг показав мені свої, і це здалося крутим.
Fatsecret - це додаток, яким я користуюся, і він усереднює ваші калорії протягом тижня, мені це подобається!
Втратити! додаток також показує тижневий бюджет і наскільки ви близькі до його виконання.
Я бачив, як хтось опублікував це на Facebook-сторінці, де ви можете розподілити калорії протягом тижня. Звичайно, ти можеш робити це як завгодно, але я думав, що це хороший спосіб почати. Я дуже хочу спробувати щось подібне, тому що це допомагає мені залишатись здоровим розумом і вміщатись у деякі калорійні страви, я не хочу робити міні-порцію, коли пристрасть потрапляє.
Я робив це раніше, особливо коли планую проведення акції, орієнтованої на їжу.
Ну, це звучить приголомшливо. Ніколи не думав про це так. Я збираюся спробувати цього тижня!