Reddit - 4hourbodyslowcarb - Дружнє нагадування, It; s обман день, а не обман 24-годинний період
Отже, ми добре працюємо на повільному вуглеводі. І однією з речей, з якою нам довелося бути чесними перед собою, було свято та велика особлива подія. Маючи це на увазі, ми вирішили, що збираємось взяти переддень Різдва, Різдва та Нового року на шахрайський день і просто не битись з цього приводу. Ми розуміли, що будемо вбивати свій прогрес, але в душі сподівалися, що це не буде такою великою справою.
Святвечір та Різдво пройшли дуже добре, і це не надто зіпсувало наш поступ. Але на Новий рік ми вирішили в останню хвилину просто зробити 24-годинний період. В основному новорічна ніч на наступний день на сніданок та обід.
Це було не все так погано, але ми дійсно могли побачити величезний сплеск після. Це просто зайняло більше часу, ніж ми думали, щоб повернутися до попереднього мінімуму.
Тож це справді мораль цієї історії. Якщо ви плануєте заздалегідь і спробуєте запланувати свій день обману навколо події, я кажу, що це нормально. Але якщо ви така людина, яка хоче спробувати мінімум/максимум вашого шахрайського дня або розтягнути його на стільки, скільки зможете на 2 дні, вам буде погано.
Відпустка закінчилася, і ми повернулися за розкладом просто чудово. Вага знову повільно капає, але вчись на наших помилках. Не намагайтеся раціоналізувати більше обману, ніж просто обманний день.
Поділіться посиланням
Між різними поїздками та святами я виявив, що насправді є лише два хороших способи впоратися з цим. Ви можете бути твердим і дотримуватися правил, навіть якщо це означає їхати на велику святкову вечірку і нічого не їсти і не пити, тому що немає повільних варіантів вуглеводів, або ви можете просто сказати, вкрутіть, я не планую довше, ніж пропустити день, і коли сезон відпусток/свят закінчиться, я повернусь прямо на фургон. Прийміть, що у вас буде колосок, і ви створюєте собі додаткову роботу пізніше, і живіть із цим. Що-небудь між цими двома, і ви закінчите розчаровані результатами.