Reddit - Askcience - З’їдає 4000 калорій одного дня, а наступного нічого, те саме, що з’їдає 2000
До того ж голодний через порожній шлунок.
Поділіться посиланням
Інше питання, чи існує обмеження щодо того, скільки калорій можна насправді засвоїти за один прийом їжі? Я маю на увазі, якщо ви їсте 2000 калорій їжі відразу, чи частина з них просто перетвориться на відходи, тому що вона не може перероблятися одночасно або все це поглинається.
Ну, є люди, які з’їдають 10 тис. Калорій на день (надмірно ожиріння, плавці-олімпійці, арктичні мандрівники тощо), і їм вдається засвоювати всі ці калорії. Можливо, існує верхня межа кількості їжі, яку ваше тіло може засвоїти за встановлений часовий проміжок, але, здається, вона дуже висока.
Досить багато, але не зовсім так. Швидкість метаболізму у людей реагує на ваші харчові звички. Очевидно, є дивний ефект від початкового збільшення швидкості метаболізму у разі голодування, тобто ви спалюєте більше калорій, сидячи, якщо не їсте.
Я впевнений, що тривале голодування в кінцевому підсумку призведе до того, що рівень вашого метаболізму зменшиться. Якщо ні з якої іншої причини, крім цієї, ви принаймні худнете.
Я впевнений, що тривале голодування в кінцевому підсумку призведе до того, що рівень вашого метаболізму зменшиться.
Так, це теж виміряно емпіричним шляхом. Це фактично означає, що зусиллям ожирілих людей, які намагаються схуднути, протидіє їх організм, намагаючись зберегти енергію. (Однак їх метаболізм "у стані спокою" мало чим відрізняється.)
Я завжди хотів це знати - і якщо я можу додати наслідки - якщо так, то на якому етапі цей тип переривчастого ПОСТУ вирівнюється? Тобто. Якщо 4000calcal одного дня, 0cql наступного = в середньому 2000cal, які використовуються та зберігаються з тією ж швидкістю, що споживають день1 2000 та день2 2000,
тоді, якщо хтось споживає day1 4800, day2 0, day3 0, чи це = середнє значення 1600 за день із тим самим рівнем зберігання та використання, як попередні два приклади? І так далі.
Чи не можна було б судити про те, скільки "спалюється" за ті періоди? Ви можете спалити 2000 один день і більше/менше наступний. Ви питаєте це в ідеальній ситуації просто з математики, без того, що тіло спалює? Якщо так, ваше тіло буде зберігати невикористані калорії. У перерахунку на важкоатлетів, які харчуються 4000/день. Якщо вони потрапляють на свої макроси і з’їдають надлишок калорій, скажімо 5000 замість 4000. Наступного дня вони теоретично можуть з’їсти 3000 (якщо вони потрапили на свої макроси) і все ще матимуть правильну кількість, оскільки вони були збережені.