Reddit - безпліддя - Шукаю; дієта з високим вмістом білка; досвід запобігання СГЯ
Вилучення яєць у четвер, вони попередили мене про СГЯ через кількість фолікулів. Вони сказали мені "їжте більше білка", але насправді не вказали, скільки і як часто. Будь-хто має приклади плану харчування?
Вони згадали білкові коктейлі. Будь-хто рекомендує певний тип?
Що можна пити за електроліти, крім Gatorade? Чи можу я просто поїхати жити до телефону?
Погуглювання OHSS дає багато жахливих анекдатів, які мені зараз не потрібні в моєму мозковому просторі, тому просто шукати не жахливі враження інших.
Поділіться посиланням
Речі, які працювали у мене, цього останнього разу. Перший раз я просто використовував Gatorade, і цього було недостатньо.
Арахіс солоний! OMG сіль мене врятувала!
Звичайний білковий порошок, змішаний у gatorade. Я знаю, це звучить грубо, але поки у вас фруктовий смак, він на смак нагадує фруктовий смузі. І що-небудь краще, ніж OHSS (мої яєчники вже заповнювались рідиною при вилученні!)
О так, мені потрібно взяти кілька банок мигдалю в коптильні. Ті речі злі.
Дякую за поради!
Я думаю, що Costco має мигдаль коптильні у контейнерах розміру Costco. Я дивлюся на ці речі щоразу, коли я там.
Кокосова вода замість Gatorade! (Без додавання цукру)
Моєму чоловікові подобається кокосова вода, тому, якщо я нею набрид, принаймні він може випити решту.
Я чув, що білкові смузі Vega досить гарні (особливо шоколадні та ванільні смаки). На жаль, я не пробував їх сам, але чи варто їх перевірити? Ви можете отримати їх на Amazon.
У будь-якому випадку, дуже щастить з пошуком!
Мені дуже подобається білковий порошок Vega. Мені подобається їх білковий порошок "смузі" (білий фон) замість "Vega One" (срібний фон), тому що "Vega One" намагається замінити щоденні полівітаміни.
Я люблю шоколадний білок Optimum Nutrition. Я п'ю його після тренувань, він чудовий на смак!
Окрім пиття Gatorade, мій RE запропонував V8, не впевнений, чому, але він почувався здоровішим, ніж Gatorade, і коли я проходив OHSS, я був готовий спробувати що завгодно.
Я б запропонував додати в раціон трохи лободи. Я люблю речі, і це божевільно повно білка. Потрібно любити ці суперпродукти.
Розумна вода ! Це мій перехід до електролітів.
Я не думаю, що у нього є десь достатньо близько. Це має бути більше схожим на Propel, змішаний у меншій кількості води, ніж кажуть, щоб мати достатньо.
Цей коментар може мене спричинити, але я маю інформацію, тому тут йдеться.
Я працюю в Gatorade, яка також виробляє Propel./u/Памцелла має рацію щодо розумної води, але звичайний фруктовий ароматизований пропель взагалі не містить електролітів, тому він не допоможе вам перевищити нормальну гідратацію. Якщо ви хочете максимум електролітів, я рекомендую:
Продукція Gatorade Endurance, яку ви можете знайти у спортивних товарах або спеціалізованих спортивних магазинах. Це речі, які використовують марафонці та триатлоністи. Ви можете отримати його в рідині, порошку (змішати з водою) або жувальних жувальних жуйках (спеціально званих Gatorlytes). Він поставляється в декількох несексуальних ароматах, таких як лимонний лайм або апельсин, нічого вишуканого.