Reddit - бодібілдинг - виходить сир

Я повернувся до сиру для харчування після тренування через його вартість та переваги казеїну. Якими були ваші власні результати з ним? У моїй поточній програмі я намагаюся залишатися на тому ж рівні, коли поступово додаю трохи м’язів, а це означає, що я додаю більше білка в свій раціон (1 г/фунт ваги). Яка ваша думка про сир?

виходить

Поділіться посиланням

я не можу це пережити: /

Я з’їдаю 2 чашки на день. Лайно чудово і чудово заповнює прогалину, яку я мав у своїх макросах

Я з’їдаю також дві чашки на день. Це легкий обід на роботі, не обов’язково стояти в черзі біля мікрохвильовки, а величезна ванна з цією штукою в costco досить дешева.

Це лише один з факторів багатьох, тому важко сказати, якими є мої «результати щодо сиру». Мені це просто подобається, тому що це легко, я можу взяти його на уроки, і це, як правило, відповідає моїм макросам.

Їжте його з чорним перцем. Смачно.

чудова нічна закуска

Я переживаю не менше ніж 1 фунт сиру на день (об’ємна маса зараз), зазвичай 1,5 фунта. Я купую бренд Friendship 1%, оскільки він містить 16 г білка, 1 грам жиру та 4 грами вуглеводів на порцію. Це означає, що я можу зробити так, щоб він ідеально вписувався як в тренування, так і в макроси на день відпочинку.

Змішайте його з подрібненим огірком, помідором тощо. Або скористайтеся скибочками огірка, щоб зачерпнути його. Це досить добре.

Я хотів би, щоб я міг пережити цей матеріал, тому що це було б дуже ідеально для того, щоб вдарити по моїх макросах

Макроси сиру настільки фантастичні, крім того, що його білок уповільненого вивільнення робить його ідеальним для пізньої нічної закуски. Двічі окремо я намагався включити його в свій раціон, але я просто вважаю це таким нестерпним. Будь-яка людина має будь-які поради, щоб допомогти з консистенцією?