Reddit - чай ​​- Вуглеводи або природний цукор у тісанах або фруктових чаях

Я спробував погуглити, але нічого остаточного не отримую.

цукор

Хтось знає будь-які джерела з кількістю вуглеводів або показниками вмісту цукру для фруктових тисанів чи фруктових чаїв? Мій гуглінг повертає інформацію про підсолоджені чаї та використання різних підсолоджувачів або альтернатив столовому цукру та меду. Я знайшов одне посилання, де сказано, що від півтора до одного грама вуглеводів на чашку, але не детально пояснюється, що вони використовували для визначення цієї кількості.

Поділіться посиланням

Чаї з бруньками (наприклад, молодий зелений чай або срібна голка) матимуть найбільше цукру, але це, як правило, не багато. У японських чаях часто перераховується кілька калорій на порцію, але це малоцифрові цифри.

Якщо ви рахуєте вуглеводи, я не думаю, що чай - це ваша проблема. Навіть якщо ви їдете повний кето, я не думаю, що чай вас з цього виб'є. Але було б цікаво перевірити!