Reddit - fitbit - Fitbit Charge HR реєструє надмірну кількість калорій (5000)
Ось така угода: минулої неділі я допомагав завести нового будинку в кімнату. Це був також перший повний день, коли я носив свій Fitbit. У мене було багато активних хвилин, і що казати, я був дуже голодний. ОДНАКО. Мій фітбіт зареєстрував надмірну кількість спалених калорій, аж до того моменту, коли я підозрюю, наскільки це далеко. Здається, це неможлива сума. Ось статистика: http://i.imgur.com/zBX5q25.jpg
Я не скаржусь, але хотів би вірити, що людський організм трохи ефективніший за цей. Мені 5'11, а вага 170 фунтів. Я завзятий любитель фітнесу та важкої атлетики. У мене відсоток жиру становить 12%, а BMR лежить приблизно в 1900 році
2000. Здається малоймовірним, що я спалив 3000+ калорій, кладучи нову підлогу та пересуваючи меблі.
Поділіться посиланням
У мене така сама проблема. В основному в будь-який час, коли він помічає, що мій пульс підвищений будь-якою кількістю, що перевищує швидкість відпочинку, він відточує шалену кількість калорій. Якщо ти рухався цілий день, то твій, мабуть, просто зійшов з розуму.
Я намагався запитати про це раніше, сам, і не отримав реальної відповіді. Просто люди кажуть мені, що я не знаю, про що я говорю, і що оскільки fitbit враховує мій HR та інші додатки, це не означає, що 2000+ калорій, які я, очевидно, спалюю за 30 хв, правильно, і я не повинен ставлять під сумнів богів Фітбіта.
Я справді відмовився. Це іграшка. Але страшенно розчарований, це коштувало стільки, тому насправді не можна вважати надійним показником чогось корисного. Я волів би витратити його на кращий HR-монітор чи щось інше.
У більшості випадків частота серцевих скорочень є досить хорошим показником/селектором швидкості спалювання калорій. Однак це начебто вимагає, щоб пульс був достатньо точним. Перевірте, чи не отримуєте абсурдні показники пульсу. Ви також можете перевірити отриману кількість спалених калорій, щоб зрозуміти, чому, на вашу думку, ви спалили стільки, скільки ви. Чи весь пробіг був підвищений? Або був сплеск у якійсь області, де він, очевидно, неправильно читався протягом певного періоду?
Для більшості вправ я вважаю HR досить точним. Ви носите ремінець щільніше, і він переходить у режим «вправи» і може досить добре впоратися з більшістю ситуацій.
Якщо ви не будете продовжувати зміщувати стрічку навколо, або якщо вона погано контактує з вашою шкірою (для усунення зовнішніх перешкод). Це трапляється частіше при силових/силових тренуваннях, особливо при силових брусах. Коли це трапляється, показання коливаються в купу.
Я пам'ятаю рано на моєму HR, що він змістився під час однієї з моїх тренувань і почав реєструвати частоту серцевих скорочень 200 (немає шансів, що фактична частота перевищувала 120). Отриманий розрахований опік калорій був аномально високим.
А в деяких випадках це просто неправильно визначає вправи. Останній раз, коли я був у літаку, мій якось записав сорок хвилин надінтенсивних вправ. Причиною майже напевно є ненормальна манера сидіння, а стрічка неправильно лягла мені на зап’ястя. Я думаю, що там було записано понад 1000 спалених калорій, коли я просто читав.
Сенс цих історій якраз такий: якщо група не підходить для фізичних вправ, ймовірність неправильного запису вашого пульсу (і норми калорій) різко збільшується. Для таких фізичних навантажень я б запропонував або стягнути стрічку так, ніби ви тренуєтесь (бо вам важливо відстежувати спалення калорій), або просто видалити її (бо вам не байдуже відстежувати спалення калорій).
Оптичного датчика можна очікувати лише стільки. Ні, це не медичний пристрій, і ніхто не повинен очікувати такого рівня точності. Це досить точно для більшості випадків використання, і саме про те, що слід очікувати від носимого пристрою за 120 доларів.
Я думаю, що там було записано понад 1000 спалених калорій, коли я просто читав.
50 відтінків сірого можуть це зробити .
Я ніколи не знав, що закочування очей спалює стільки калорій.
Гаразд, кілька моментів:
Я не можу сказати, наскільки це точно, не купуючи інший монітор серцевого ритму. У цьому випадку мені не знадобився б FitBit:)
Читання для HR здається нормальним. У нього немає ніяких дивних показань, мій пульс у спокої знаходиться навколо того, що здається нормальним, і коли я бігаю, він не скаче і не збожеволіє. Проблема полягає в тому, що якщо я використовую Fitbit для ручного ввімкнення циклу або я використовую щось на зразок MapMyRun, вони досить близькі за оцінками спалених ккал. Тепер, якщо я ношу свій FitBit, це означає, що я спалив принаймні на 50% БІЛЬШЕ калорій, ніж інші. Чудово, я знаю, ти скажеш, що це тому, що інші НЕ ВРАХОВУЮТЬ ЧСС. але це неправильно, вони ПОВИННІ приймати прискорений пульс, коли ви відстежуєте пробіжку для пересічної людини, тому, хоча це не на 100% точність, я не розумію, чому FitBit реєструє його набагато вище. Наприкінці дня я дотримуюсь досить суворого плану прийому їжі/фізичних вправ, якого дотримуюсь вже 3 роки. Я отримав FitBit, оскільки думав, що це полегшить моє життя, але якщо я буду носити його цілий день, це означає, що я можу з’їсти 700+ додаткових калорій на день і відчувати дефіцит. Немає жодного способу, який був би десь майже правильним. Як я вже говорив, я добре розумію кількість вхідних та вихідних витрат на даний момент на моєму тілі, і додавання додаткових 700+ калорій до споживання на день руйнує мої цілі.
Суть у видаленні його під час тренування? Тоді який сенс у FitBit? Я не спалюю зайвих калорій, сидячи, дивлячись телевізор, тож навіщо мені тоді носити його, щоб щось відстежувати. Це цінність ЕКСКЛЮЗИВНО при носінні ПІД ЧАС вправи, оскільки ви хочете отримати більш точний трекер, ніж оцінка, яку така програма, як MMR, дає вам без зчитування HR. Я просто не можу прийняти, що я використовую оцінки MMR протягом декількох років, і вони, здається, наближаються до того, що я насправді спалюю, враховуючи відстеження, яке я зробив від споживання їжі, і мою вагу. Отже, хоча я очікував би, що FitBit змінить ці цифри з урахуванням HR, даючи мені додаткові 50% в калах, щоб їсти щодня? Це зіпсує дієту будь-кого.