Reddit - fitbit - Точність підрахунку калорій Fitbit Charge 3
Нещодавно я придбав заряд 3 і люблю його. Однак я колись стурбований.
Наскільки точний підрахунок калорій? Це, безсумнівно, здається точним щодо того, скільки я займаюся фізичними вправами тощо, з тим, що здається точним збільшенням і зменшенням залежно від мого рівня активності. Але я стурбований тим, що, можливо, він не показує мені потрібної кількості спалених калорій, і тому я можу їсти занадто багато. Я намагався дотримуватися 1600-2000 щодня, розраховуючи на додаток для підрахунку калорій, і тепер, коли я використовую для цього свій додаток Fitbit, який регулює, як будь-які калорії, які я можу з'їсти, залежно від того, скільки спалю, я відчуваю, що Їм більше, ніж раніше (насправді, я точно є), і я переживаю, що, можливо, якщо це не зовсім точно, я міг би переїдати, не знаючи цього. Я 22-річний чоловік близько 99 кг/1,8 м, при цьому в робочі дні спалюється 4300-4900 калорій на день, а в неробочі дні - 3500-4000, за підрахунками Fitbit. Це звучить точно? Я відпрацьовую дефіцит 1000 калорій, і я, безумовно, досягаю мети, я просто відчуваю, що все ще з’їдаю більше, ніж раніше. Я не буду скаржитися, якщо це точно. це набагато простіше, ніж намагатися повністю розрізати їжу, але я не хочу сидіти, думаючи, що в мене все добре, коли насправді я не.