Reddit - харчування - TMI З тих пір, як збільшуючи споживання овочів, моя какашка була феноменальною

Раніше я буквально витирав стільки, що мав постійно сирий задній прохід. Кров зійшла на туалетному папері. Бували випадки, коли я не міг досягти чистого витирання. Мені довелося купувати серветки Dude і носити їх із собою всюди, куди я ходив.

збільшуючи

Приблизно три тижні тому я перестав їсти фаст-фуд (зазвичай їв його, можливо, 3-5 разів на тиждень), і почав їсти вегетаріанські страви два рази на день і нічого собі. Навряд чи мені зараз взагалі витиратись. Це фантастично. Я припускаю, що це тому, що я вживаю більше клітковини. Чи це правильно?

Поділіться посиланням

Приємно чути, що ви вирішили свою проблему! Яку їжу ви їсте зараз? Це може бути більше клітковини, але це залежить від овочів, у деяких насправді зовсім небагато.

Йди на сніданок, зазвичай я їжу вівсянку з насінням чіа, а на обід я зазвичай їжу овочеві смажені страви з брокколі, грибами, болгарським перцем, цибулею та цвітною капустою рисом.
Редагувати: забув вечерю. Вечеря - це зазвичай куряча грудка з деякими овочами (я люблю солодку картоплю та брокколі)