Reddit - Кава - Чому у «худих» латте так багато калорій
Гаразд, отже, я можу зробити власне латте, використовуючи на роботі кавоварку еспресо Jura, і складати близько 50 калорій (знежирене молоко, Splenda та 4 рістретті). Але якщо я в Starbucks, ви все ще маєте понад 100 калорій для знежиреного та без цукру. Можливо, вони використовують більше молока, ніж я (я роблю 2 порції 1/4 склянки і трохи піни)? Або це ванільний сироп? Я продовжую віддавати перевагу каві, яку готую собі, перед тією, яку я отримую в Starbucks зараз, коли я більше споживаю калорій. Будь-яких порад на той час я не можу зробити сам?
Поділіться посиланням
Це просто молоко. Худі сиропи Starbucks виготовляються зі штучним цукром і містять 0 калорій. Схоже, ви використовуєте 1/2 склянки молока або 4 унції, що становить близько 45 кал у вашому робочому латте. Велика худенька латте Starbucks - це близько 10-12 унцій нежирного молока.
Наступного разу замовляйте подвійний високий худий ванільний капучино, якщо хочете залишитися біля 50 ккал у Starbucks.
Що таке "подвійний зріст"?
Подвійний постріл - високий розмір
Це. Це саме та інформація, яка мені потрібна. Дякую!
Як той, кому раніше доводилося також рахувати кожну калорію; починайте пити чорне. І сильний. З часом так легко забути їжу, що ви навіть не помітите. Принаймні це зробило для мене.:)
Це був мій шлях до відмови від содової звички. =) Капельний період був трохи грубим, потім прийшов Американос, але одного разу я виявив заливки. Шфу. Солодке місце, іноді буквально.
Для мене це еспресо. Це настільки інтенсивно і міцно, що я не можу нічого їсти, коли п’ю. І зараз мені це потрібно - це досить чудовий спосіб позбутися апетиту!: D
Кава позбавляє апетиту? Якщо я вип'ю чашку, коли я справді голодний, це просто змусить мій шлунок відчувати себе як чорна діра, і мені занадто кавово. Не трапляється, якщо я його приймаю під час їжі
Зокрема, кофеїн пригнічує апетит. Мій приятель, який не витримав смаку кави, отримав ті самі результати від таблеток кофеїну та води.
Ох, вау, я цього не знав. Я думав, що це просто інтенсивний смак еспресо, який змушує мене відчувати себе задоволеним: 0
Ось чому, коли я починав вживати 300 кг у обличчя, моя щоденна ванільна латте швидко перетворилася на худу ванільну латте. Потім це стала крижана кава з ванільним сиропом без цукру; а два роки і 70 фунтів пізніше я п’ю чорну каву і навіть думка про ароматичні сиропи в каві підвищує рівень цукру в крові.
Так. кількість сиропу, що міститься в цих напоях, божевільна. Я поволі виходив з цукру. Я ніколи не був шанувальником штучних підсолоджувачів, тому я просто почав просити менше насосів сиропу. Я дойшов до того, що один насос для мене на смак більш ніж досить солодкий. Зараз я просто роблю регулярне латте щодня і використовую в ньому чайну ложку (або одну упаковку від Starbucks) меду. Якщо це виявляється чимось, моє тіло взагалі не може впоратися з цукром, я взагалі не можу впоратися з цукром.
Я розгублений, чи не худий латте - це просто латте, виготовлене на знежиреному молоці? Чи означає це щось інше у Starbucks?
«Худий» у Starbucks означає виготовлені знежирене молоко та сиропи без цукру. (Ви також можете замовити лише один, але так буде простіше замовити обидва способи.)
OP згадує про отримання ванільного латте в Starbucks.
Ну, порівняно їх худі латте складають близько п’ятої калорій їх звичайних пропозицій, тому назва просто розрізняє ці два.
Я був барістом Starbucks останній рік, і сьогодні я буду працювати в останню зміну. Худі латте Starbucks виготовляються з нежирного молока та сиропу без цукру на ваш вибір. Зараз це лише ваніль та кориця. Сироп коштує $ 0,60. Калорії повністю залежать від кількості вживаного молока. Якщо ви хочете чогось, що буде дешевше і з нижчим рівнем глікемії, прийміть знежирене латте зі стевією. За стевію та інші пакети з цукром/альтернативними пакетами плата не стягується, за сиропи -. Ви можете використати, що заощадило 0,60 дол. США, і рекламувати додатковий постріл за 0,80 дол.
Якщо ви хочете щось дешевше і з нижчою глікемічною реакцією, візьміть знежирене латте зі стевією
Для протоколу, немає жодної вагомої причини йти «знежиреним», якщо намагатись знизити глікемічне навантаження. Насправді все навпаки справедливо двома різними способами: 1. жир уповільнює всмоктування вуглеводів, знижує реакцію на інсулін, і 2. молоко з низьким вмістом жиру справді є вуглецевим. Завжди переходьте до вершків (або альтернатив з низьким вмістом вуглеводів), якщо ваша мета - менша глікемічне навантаження.
Ось дивовижна шпаргалка для замовлення в Starbucks з урахуванням низького глікемічного навантаження.
PS - стевія Starbucks змішується з 2 г фруктози на упаковку. Що є насправді дерьмовою брехнею. Уникайтеddddddd. Крім того, мигдальне молоко там досить підсолоджене. Чесність, прийміть американо з жирними вершками, якщо ви в Starbucks, і назвіть це на день.
Чорна кава містить лише 5 калорій або близько того.
Худі латте просто означають знежирене молоко, як і відсутність жиру. Раніше я працював у Starbucks і набрав багато ваги за перші 3 місяці. Поїхав від Фрапучіно, до карамельного маккіато до простого латте, щоб просто випити чорного без цукру, коли я зрозумів, що молочна ферма має калорії. У молоці багато калорій, незалежно від вмісту жиру. Молоко з жиром насправді допомагає пом'якшити рівень інсуліну краще, ніж знежирене молоко, оскільки знежирене молоко - це майже вся лактоза, і це підвищує рівень цукру в крові. Зменште споживання молочних продуктів, якщо ви не можете перейти прямо до чорного. Спробуйте капучіно або випийте високу порцію з додатковою порцією еспресо. Або замовити короткий (його 8 унцій). Соєве молоко або інше горіхове молоко також в основному також є цукром.