Reddit - кето - 100 фунтів за 150 днів
Блін. Я розчарований тим, що він такий молодий, LOL!
Так тримай, красеню!
Цей біш хоче суму BBC
Вітаю. Я ще одна старенька, яка милується вашою новою красенем.
Блін! Б'юся об заклад, ваша найбільша проблема зараз - це боротьба з красунями.
LOL де вони хоч
Я насправді LOL’d.
Ви робите дивовижно, чудово виглядаєте, І смішно!
Який у вас план вправ?
Це не цитата з фільму. Але я просто слухаю своє тіло і переконуюсь, що отримую насос.
Можливо, занадто заляканий вашим красенем!
Солодке Різдво. Навіть як черговий чувак, я повинен визнати: це красиво.
Як починався альбом, я хоч сказав: "О, вау, подивіться на це визначення. Він, мабуть, був більшим, але результати - це результати".
У мене були проблеми навіть з боротьбою з цукром, і я ніколи навіть не був важким, тому похвала, бо боротьба всіх цих справ дуже реальна, і сила волі, хоча виклик до сварки, може бути дуже звільняючою. Якщо ви можете це зробити, ви демонструєте працездатність робити майже будь-що.
Хоча справді.
Daaaayyyum OP, шлях!
Святе лайно, чудова робота!
Брате, ти дивовижний
Просто дивовижно! До якого типу їжі ви регулярно ходили?
багато бекону, яєць, яловичого фаршу, лосося, зелені комір і бамії. не багато іншого у різноманітному плані. доповнений супер зеленню, калієм, магнієм, л-теаніном, пробіотиками, В12 та глюкозаміном для допомоги старим футбольним суглобам.
Зітхайте. Мені не вистачає зелених зерен.
Похвала вам з Берліна!
Я їжу зелень колларда щотижня! Я роблю це з беконом так.
Чудова робота, чоловіче. У вас багато м’язової маси - раніше ви були спортсменом?
8 років грав у футбол і був змагальним важкоатлетом в олімпійському стилі! Спасибі:)
Ви виглядаєте серйозно дивовижно. Ви насправді зараз справді умовно гарні - чи знали ви взагалі, що саме так ви виглядаєте?
OMG велике спасибі. Я навіть не здогадувався, як би я виглядав 😫, але які дивовижні настрої. перецьконхобхар · 2р
(Половина жіночого мозку просто перетворилася на статичну. Можливо, у деяких хлопців також. Лол)
ймовірно, кілька хлопців
Боже мій, ти такий чудовий. Відмінна робота молода людина.
Дуже дякую
святе лайно, який дефіцит де ти робиш? Це чудово!
Перші 30-45 днів я їв 1500-1600 калорій один-два рази на день. Я також робив 24-годинний піст досить часто.
ти бачив гармати? звичайно були вправи.
У нього, безумовно, було багато м’язів до початку. Чесно кажучи, його дефіцит був, мабуть, величезним з урахуванням всього цього метаболізму зайвих м’язів.
Як часто ви робите 24-годинний піст? Ви також робили періодичний піст?
Ого, дивовижно ! Маючи настільки чудовий, люблю слух, що кето допомагало у багатьох проблемах зі здоров’ям. Радий бачити такий величезний успіх в одному дописі!:)
Саме тому я сьогодні зареєструвався в цьому підрозділі. Дякую за приголомшливе натхнення. Це неймовірна втрата в ті часи. _ ^
чувак ти виглядаєш фантастично. продовжуйте!
Дуже вродливий! Так рада, що ти добре почуваєшся про себе та своє здоров’я.
Ого, чудова робота! Це справді трансформація!
Брате, ти моє натхнення.
Ти РОК. Питання, чи багато ви тренуєтесь? Що ти робиш? Виглядаєш приголомшливо!
Перші 30 днів я тренувався кожен день. З тих пір вона впала, але дієта ні.
Дозвольте запитати, якою є ваша програма тренувань зараз, коли ви її сповільнили?
Яка красуня ! Я захоплююся вашою рішучістю досягти своєї мети. Вітаємо з подрібненням, ви цього заслужили ! 😊
Оце Так! Чувак - ти ебаний шпилька. Яка неймовірна трансформація!
Насолоджуйтесь своєю новоспеченою дивовижністю. Ти заслуговуєш на це.
Я зробив. До Святого Пата: P
добре зароблені, правда.
Коли я розмовляю, я буквально у вашій вихідній точці Насправді я починаю ці вихідні, коли виїжджаю, і можу взяти потрібні продукти та інше.
Ви робили якісь прийоми їжі? Це моя проблема, над якою я працюю, щоб уникнути, у мене просто не так багато часу, щоб підготувати речі. Я справді вражений вашою трансформацією, і це, чесно, ще більше надихнуло мене розпочати свою.
Серйозно здутий чоловік, велика робота.
Агов чувак. Я не готував їжу.
Що мене тримало прямо, так це все було дуже просто. Я їв, м'ясо, рибу, яйця, масло, пару видів овочів та свої добавки.
Маючи дуже чітку "систему цінностей", за якою можна оцінювати будь-який зовнішній вплив, мені ніколи не доводилося мати справу з втомою від прийняття рішень. Від продуктового магазину до спокус сімейних вечерь у мене було те, що я їв, і все. Немає підшивки або розпилювання.
Але для цього потрібно прийняти дуже узгоджене рішення бути з нами. Глибокий, з якого ви не дозволите собі раціоналізувати свій вихід.
І це важко. Удачі, чувак.
я все це друге! мені насправді дуже подобається простота цього, про що менше думати. робить покупки продуктів дуже легкими. раз у раз я знайду щось нове, щоб спробувати в Інтернеті, але, як правило, я просто дотримуюся своєї жмені гото-страв.
20 чистих вуглеводів - це число "якщо ви під цим, то ви точно у кетозі". Деякі люди можуть бути трохи нижче 50 і все ще перебувати в кетозі.