Reddit - кето - Нове для Кето

Просто вирішив, що я збираюся спробувати Кето сьогодні. Я просто помістив всю свою інформацію в калькулятор кето, і він сказав мені, що я повинен їсти 2600 калорій. Я 6 '3 "і важу 290 фунтів. Це нормальна сума для когось мого розміру?

кето

Поділіться посиланням

Так, це звучить приблизно так. Я б припустив, обслуговування є ближче до 3k.

Про порада. Не турбуйтеся про калорії, поки ви адаптуєтесь до кето. Вам потрібно турбуватися про вуглеводи, і про те, які продукти ви можете їсти, а що не можна. Їжте до тих пір, поки не насититесь, і не їжте, якщо ваш живіт не є грою. Якщо ви дотримуєтесь цих правил, ви все одно повинні худнути, незважаючи на те, що не враховувати.

Чудово, дякую! Вже виїжджають, дивлячись сюди і бачачи результати від людей і всіх дивовижних продуктів харчування, які люди розміщують!

Ви повинні бути! Ви відкрили простий режим схуднення. Начебто це чесно відчуває себе як обманний спосіб життя.

Це сумно. Ви ПОЧУВАТЕСЬ дерьмо перший тиждень. Пийте бульйон і енергію через нього. Ви отримаєте тягу. Вони відчуватимуть нікотинову тягу. Приходьте сюди і трохи почитайте, щоб перебороти їх.

Так, я насправді читав, що перший тиждень настільки жахливий. Дякую за всі голови, але я щойно приготував домашній бульйон з курки, яку зробив минулого тижня, і гадав, що з цим робити. Це працює чудово!