Reddit - кето - Ви отримуєте слизькі губи і взагалі почуваєтесь слизькими
На даний момент я в кетозі. Я худну із значним дефіцитом калорій (800-1200 калорій на день). Вирізати більшість вуглеводи (тільки зелені овочі). Тож я бігаю по жирових запасах (не їжу багато жиру, лише з яєць або нежирного м’яса).
І я постійно відчуваю, що в моїй слині є якась слиз і вона накопичується на моїх губах. Я маю протирати їх мокрим рушником щогодини. Я також відчуваю, що моя шкіра повільно виділяє піт, який має інший склад, ніж звичайний. Особливо це ви відчуваєте на шкірі голови під волоссям, якщо робите багато пітних вправ.
Це щось спільне з кето, і що ви можете порадити щодо їжі чи особистої гігієни?
Поділіться посиланням
Що ви їсте за день ?
2 яйця на сніданок, коктейль VLC (білковий коктейль із повним вітамінним спектром) на обід. Яблуко в другій половині дня, Вечеря - це 100 г-150 г риби або яловичини, 200 г зелених овочів.
Це дієта, яка працює для мене, я все ще маю хорошу енергію (у мене БІЛЬШЕ, ніж коли я переїдав), і я втрачаю в середньому 3 кг на тиждень.
Я також роблю 1 годину вправ високої інтенсивності: сходинка на місцевому пагорбі. Керуйте 5/6 за годину до мого згортання. Можливо, занадто сильно наполягаю на своєму харчуванні, але я виживаю, і це змушує мене почуватися фантастично згодом.
Багато вуглеводів у цьому яблуку, друже.
Дивись, я усвідомлюю, що я з’їдаю вуглеводи, я це визнаю. АЛЕ я перебуваю в кетозі, і я це відчуваю, і я чую просити поради про те, як боротися з цією "стрункістю", тому, якщо ви можете допомогти ., будь ласка, внесіть інший внесок у GTFO з вашими фігнями "ти не є одним з нас".
Я втратив, як ви взяли це з мого коментаря, але ви досить чітко сказали вище, що ви вирізали всі вуглеводи. Просто вказуючи, що ви помиляєтесь.
вибачте, якщо я відрізав, це побічний продукт перебування в кетозі. сподіваюся, зараз я виправив своє допущення щодо вуглеводів, і ми можемо продовжувати.
Кетоз не є виправданням для того, щоб бути хитрим придурком.
але він сказав, і той хлопець сказав, і Інтернет, і я вірю, що це так правдиво (для мене):-p, але ти зараз, що Айв заспокоївся, я був придурком. вибачаюся
Ви ж розумієте, що не вирізали жир. У яйцях, рибі та яловичині є жир. Ви впевнені, що їсте лише 800-1200 калорій?
Так, добре. Я повинен був це написати. Виділіть деякі жири, які спалюються від їжі. Але намагався це мінімізувати, оскільки я хочу спалити запаси жиру в організмі.