Reddit - loseit - це кето насправді все це; s тріщини бути

Гей, це мій перший допис, але я вже деякий час читаю цю тему і, здається, не можу знайти відповіді. Я жінка, я намагаюся їсти низькокалорійну дієту, часто займаючись фізичними вправами, і дивувалася, чому всі, хто приймає кето, так швидко втрачають більшу кількість ваги. Це швидше, ніж мій метод, і чому я не можу з’їсти стільки вуглеводів, скільки мені подобається, доки зберігаю дефіцит калорій? Скільки калорій з’їдає людина? Крім того, як вегетаріанець, ця дієта здається мені майже неможливою!

reddit

Поділіться посиланням

"чому всі, хто приймає кето, так швидко втрачають більшу кількість ваги".

Коли ви значно зменшуєте кількість введених вуглеводів, це також досить швидко скидає вагу води. Крім того, вуглеводи в кінцевому рахунку зберігаються в м’язах у вигляді глікогену. Коли ви вступаєте в кетоз, ваше тіло фактично вичерпує ті запаси глікогену, які ви коливали (менша вага для перенесення)