Якщо ваш холодильник і комора наповнені шкідливою їжею, киньте їх
Чисте харчування є абсолютно необхідним, якщо ви збираєтеся схуднути і не тримати його.
- Кетрін Бонджорно
- Субота, 2 лютого 2019 р., 1:30 ранку
- Життя
Спокуса зробити нездоровий вибір їжі є майже постійною у нашому суспільстві.
Кожного повороту ми маємо ресторан швидкого харчування чи кав’ярню, де пропонують відгодовані страви, напої та закуски. Полиці супермаркетів вистелені продуктами, які, як ми знаємо, не можна їсти: перероблене сміття, рафіновані вуглеводи, високофруктозна ця, частково гідрогенізована та ін. Меню ресторану спокушає нас великими порціями жиру, солі та, звичайно, більше цукру.
Ще гірше, коли наша домашня комора та холодильник наповнені недоброзичливою їжею, до якої ми прагнемо, і у нас виникають проблеми з відмовою. Чи не дивно, що ця нація бореться з ожирінням?
Коли клієнти приходять до моєї студії, щоб обговорити питання схуднення, я доручаю кожному з них, здавалося б, просте, але глибоко складне завдання: очистити всю їжу, яка викликає переїдання - найчастіше солодку та жирну, або солону та жирну). будинок.
Їх реакція, як правило, поєднання страху, страху і раптового бажання вирватися з моєї студії і більше не повернутися. Важко відмовитись від їжі, до якої ми так звикли (і, можливо, до неї залежні), але це абсолютно необхідне, якщо ви хочете схуднути і не тримати її.
Ах, я чув усі причини, чому ви просто не можете очистити свою кухню від їжі, що викликає, і цим я їх розвінчую. Ось і ми:
"Я не збираюся викидати їжу. Це марні витрати грошей ". Більшість продуктів, що викликають їжу, - це шкідлива їжа, і викидання її робить послугу вам і всім іншим, але я зустріну вас на півдорозі: якщо їжа не відкрита, пожертвуйте її. Якщо він уже відкритий, схопіться і викиньте його в смітник. Краще втратити кілька доларів, закинувши їх, ніж набрати кілька фунтів, споживаючи їх.