Reddit - loseit - Історії успіху жінок старше 40 років

Привіт, як випливає з мого імені, мені кілька років з 50 і нарешті я хочу назавжди позбутися ваги. Я чинив опір підрахунку калорій та зважуванню та вимірюванню їжі, тому що від самої ідеї почуття такої нав'язливості до їжі мені болить голова, і я не хочу турбуватися. Але, очевидно, мені потрібно турбуватися, і мені потрібно це пережити.

успіху

У будь-якому випадку, мені 48 років, трохи менше 5'3 ", і майже 180 фунтів. Не так давно (приблизно 6 років тому, можливо?) Я був на верхньому кінці норми для свого зросту (близько 138 років). Я набрали всю цю вагу за останні 6 років.

Речі на мою користь: я регулярно тренуюсь (багато ходжу на роботі, займаюся танцями на зумбі та силовими вправами тричі на тиждень. Влітку я бігав близько 20 хвилин кілька разів на тиждень і ходив багато назовні, і я теж хочу до цього знову повернутися); Я люблю овочі і в основному вегетаріанець (м’ясо взагалі змушує мене забиватися); У мене зовсім не ласун, тому десерти для мене не спокусливі

Речі не на мою користь: я люблю вино - багато; Я слабко сприймаю азіатську їжу (китайську, тайську, індійську); Я розвалююся на вихідних

У всякому разі, моє запитання до вас. Я хотів би почути справжні історії успіху або коротких, і/або понад 40 жінок, які успішно схудли і досягли ідеальної ваги (я б хотів спуститися десь між 115-125). Я знаю, що мені потрібно просто зробити це, але я хотів би побачити кілька підбадьорливих історій ! Дякую!