Reddit - loseit - я цілі вихідні обдурював дієту і почуваюся такою свинею
Я втратив контроль і обманював цілі вихідні. Вчора ввечері я замовив Доміно та з’їв цукерки до Великодня. Це тривало у мене до сьогодні, коли я замовив такий дзвін. Я не обманював увесь березень, і поки що схуд на 25 кілограмів. Отже, у мене все було добре, але я просто відчуваю сміття, з’ївши стільки поганого! Хтось почував себе винним і дерьмовим після обману? Як моє тіло відновиться після цього?
Поділіться посиланням
Видаліть з пилу те, що сталося, і сідайте назад на фургон. Що зроблено, зроблено. завтра - новий день. Удачі:)
Б'єшся об заклад, я збираюся! Я забув згадати, що я займаюся 5-6 днів на тиждень і тренуюсь по 5K за пару тижнів. Але я просто розтягнув щиколотку, тому мені довелося відпочивати і одужувати цілі вихідні.
Дієта - це найважливіше для втрати жиру. Вправа призначена для фітнесу. що є додатковою перевагою.
Так, це каталізатор для спалювання жиру.
Дієта призначена для ваги, а вправи - для фізичної форми, правда. Однак я виявляю, що після того, як я надмірно споживаю вуглеводи, мені просто стає набагато краще йти на пробіжку наступного ранку. Не покаранням/компенсацією, а для пом’якшення набряклості та мозкового туману.
Редагувати: О, я бачу про твою щиколотку. Вибачте! Сподіваюся, ти сьогодні відновився достатньо для якоїсь діяльності.
Я виявляю, що після надмірного споживання вуглеводів я просто відчуваю себе набагато краще після бігу
Особисто я в будь-який час відчуваю, що ненависть до себе набирає сили, пробіжка - це чудовий спосіб покращити себе. Я можу повністю зосередитися на своєму бігу, і іноді я кричу на себе трохи подумки, поки я бігаю, так що це чудовий привід. Можливо, це не найздоровіша тактика, але трохи розумового приниження примусило мене пройти деякі мої пробіжки раніше!
Щось у тому, щоб показати себе, що я можу це зробити, і відчуття, яке ти отримуєш згодом, просто неможливо перемогти. Це проходить довгий шлях, щоб знов почувати себе вартим чогось, коли ніщо інше, здається, не працює.:)
Я згоден. Я ненавиджу відчуття набряку пальців вранці після карбфесту! І одутле обличчя, млявість. Отримати пробіжку дійсно допомагає швидко. Я більше не займаюся психологічним покаранням, пов’язаним із «вибігом», бо знаю, що це не зводить нанівець тонни цукерок, які я з’їв, але знаю, що переїзд допомагає. І я начебто не хочу думати про себе як про людину, яка просто свинячи не відчуває відповідальності за своє тіло. Мовляв, так, вам сподобалось це зараз. Тепер потрібно жити так, як не хочеться діабету, ха-ха.
Тьфу, так важко підтримувати дієту, коли заборонено підтримувати фізичну форму. Як усі кажуть, дієта - це набагато більша частина втрати ваги. Продовжуйте фокусуватись на ньому, поки щиколотка заживає, і ви швидше повернетеся до бігу. Сподіваюсь, ти скоро станеш ххх
Я зробив точно. те саме. річ. Схудла на 25 кілограмів. Цілком вихідний у ці вихідні. Повернімося до розтирання вже зараз. Хороша новина полягає в тому, що ви просто не можете отримати всі 25 за вихідні від поганого харчування. Ми піднімаємось до цієї шкали в регулярно запланований час, відзначаємо новий номер і визначаємося, що треба вдарити дупу.
Завтра я збираюся знову боротися зі своїм ожирінням, але я буду уникати масштабу, поки більше не почуватимуся як лайно. Я певним чином радий, що обдурив. Це нагадало мені, наскільки погано ця їжа фізично змушує мене почуватись.
Я змушую себе зважуватись після обманних вихідних. Повертає мене на правильний шлях протягом усього тижня.