Reddit - loseit - Як це, коли я вживаю здорову їжу I; м ЗАВЖДИ голодний, незважаючи на те, що багато їв, але я
Це тому, що я звик до дерьмової їжі, яку я вживаю, або тому, що я не вживаю правильну здорову їжу?
Що б ви порекомендували як низькокалорійну їжу, яку б я міг перекусити і швидко наповнить мене, не вдаючись до нездорової їжі?
Поділіться посиланням
Морква, селера, брокколі, огірки тощо є досить низькими.
У грі, мабуть, три речі. Можливо, вам доведеться змінити розмір порції разом. Якщо ви просто звикли їсти занадто багато, то голод - це лише те, що вам потрібно впоратись, поки ваш «ненормально» великий апетит регулюється. Поступове зменшення розміру порції може допомогти цьому процесу.