Reddit - loseit - Як схуднути за 4 простих кроки
У вас взагалі соціальне життя, або це лише їжте, повторюйте роботу (поза)?
Ну, я проводжу багато свого вільного часу, гуляючи з найкращим другом. Ми тренуємося разом, а потім, як правило, бовтаємось після цього, вечеряємо, дивимось телевізійне шоу тощо. Час від часу я тусуюся зі своїм братом чи іншим другом або двома, ходжу з часом у кіно тощо.
Але так, у більшості випадків, якщо я виходжу з дому, це тому, що я тренуюсь.
Майте на увазі, я цілком задоволений таким рівнем соціалізації. Я щось на кшталт інтроверта - мені подобається бути соціальним і бути поруч з людьми, але лише тоді, коли я спеціально налаштований це робити. Іноді мені просто хочеться побути наодинці.
Гаразд, я можу зрозуміти. Раніше я був набагато інтровертом, але виявив, що мені дуже, дуже подобається гуляти зі своїми друзями. У свій інтровертний час я бігав 5K, але зараз я фактично худну через кращу їжу, але, мабуть, не зміг пробігти 20 метрів.
Компроміси та вибір скрізь.
Я не можу бігати за лайном, але часто додаю свою велосипедну відстань. Почавши проїжджати приблизно 3 милі, потім 5, зараз 7, досягне 10 дуже скоро. Я сподіваюся працювати до 20 мильних поїздок як норма.
Скільки часу потрібно для вас 10 миль? А яким велосипедом ви володієте? Я люблю їздити на велосипеді, але не можу дозволити собі нічого, що в основному не є кількома шматочками іржавого металу.
Ми проїжджаємо 7 миль за трохи менше години, приблизно 40-50 хвилин, але робимо швидкість поривами. Ми їдемо від будинку мого друга до парку, робимо три повних кола навколо парку та 4 кола навколо озера в парку. Ми наполягаємо на швидкості під час озерних кіл. Потім їдемо назад до його будинку.
Поїздка до і звідти - миля в обидва кінці, повний круг парку - миля кожна, а 4 кола навколо озера - трохи більше милі (5600 футів). Ми поступово додаємо повні кола, щоб збільшити відстань.