Reddit - loseit - Які ваші думки про йогурт
Це, мабуть, дивне запитання, якщо побачити, як люди насолоджуються йогуртом, втрачаючи вагу, бо він не надто поганий і має смак. Станом на сьогоднішній ранок я скинув близько 27,5 фунтів, і я добре працював із чистою їжею. З якоїсь причини я відчуваю провину, їдучи йогурт. Я, як правило, з’їдаю одну порцію йогурту oikos (кокосовий або банановий) і трохи граноли (йогурт - 160 кал, а гранола - 140, що дорівнює 300 кал). Я можу це з'їсти, і при цьому залишаюся під цільовим споживанням калорій на день. Чи хороший чи поганий йогурт, наприклад, для схуднення? Чи є краща альтернатива перекусу протягом дня? Спасибі!
редагувати: Я не їв йогурт протягом усього процесу схуднення. зовсім недавно
Поділіться посиланням
Я дивна качка, тому що не терплю типового йогурту. Нещодавно я дізнався, що люблю грецький йогурт. Низькокалорійний, корисний для вас і смачний.
Я якраз навпаки. Мені подобаються звичайні речі, залежно від того, хто їх робить, але я не терплю грецького стилю. Для мене це як споживання ароматизованої шпалерної пасти.: P
Це дійсно хороший спосіб сказати це. Я спробував використати його у рецепті заправки для ранчо, і мені довелося негайно викинути його, недобре.
Так, я отримав трохи Yoplait Greek 100, я ненавидів консистенцію, майже зернисту. Мій поточний фаворит - ваніль Активія (звичайна, не грецька).
так! Я думаю, йоплайт можна вважати типовим йогуртом. якщо це так, я не можу його з'їсти. це просто не смакує. мені подобається грецький oikos, і це наповнює мене. я можу полювати і спробувати інші види грецького йогурту
Більшість йогуртів, застарілих у США, - це дерьмо. Дотримуйтесь органічних марок без додавання цукру і не їжте знежирене - більше вуглеводів, менше ситості, пекельно збільшує рівень цукру в крові. Звичайно, я пурист, працюючи в йогуртовій галузі вже 5 років.
Я особисто їм грецький йогурт. Його половина калорій звичайного йогурту і супер вершкового і смачного. Я їм грецький йогурт Dannon Light & Fit. 80 калорій і хороший розмір порції.
Йогурт дуже здоровий. Він містить хороші бактерії, завантажений вітамінами, корисний для подальших занять (амінокислота допомагає відновлювати м’язи, які в цьому потребують), а також допомагає запобігти підвищеному кров’яному тиску. І з мого досвіду це допомагає стримати мій голод.
Я не люблю думати про будь-яку їжу як про хорошу чи погану для схуднення. Очевидно, що я не збираюся обробляти палицю вершкового масла на обід, але я взагалі не перестаю їсти нічого для своєї втрати ваги. Я просто дотримуюся своїх калорійних цілей і намагаюся переконатися, що отримую достатньо білка. Це майже все. Я знаю, що у людей дуже різні філософії схуднення, але це моє, і це працювало досі.
Зокрема щодо йогурту; як і багато людей на підводі, я снідаю грецьким йогуртом Чобані. Мені не повертає шлунок, коли я тренуюсь після нього, він має відносно високий вміст білка, низький вміст калорій та смак. Мені особливо подобаються яблуко, кориця та чорниця. Це добре для мене, але ви просто повинні переконатися, що зможете дотримуватися їжі, яку їсте, і не повертатися (повністю) до старих звичок. Якщо йогурт вам у цьому допомагає, то це добре для схуднення.
це хороша філософія. мій чоловік каже і відчуває те саме. це допомогло мені багатьма способами не бути занадто напруженим і жорстким до себе щодо того, що я їжу, поки я стежу за тим, скільки я з'їдаю. як ти сказав, я не з'їдаю паличку масла на обід. але розділити закуску з кимось, щоб досягти цієї шоколадної тяги