Reddit - loseit - Яким було ваше гірське дно
Привіт, втрачай! Мені 34-річна жінка, і я почав свій шлях до схуднення в листопаді 2017 року. Я починав з 310 фунтів і зараз важу 255. Я потрапив на своє перше велике плато, і голка на шкалі спустилася нижче 250 - це боротьба. Плато, хоча я й знав, що воно наближається, мене розчарувало, і замість того, щоб повторити свої зусилля та внести необхідні корективи, я дозволив йому збити мене з курсу. Я використовував це як привід, щоб з’їсти сміття, перекусити більше і переглядати свої щоденні калорії.
Одного разу я чув, як хтось говорив, що люди не роблять важких змін, поки "чому" не перевищує "як". Я повинен постійно нагадувати собі, чому я це роблю. Моє кам’яне дно сиділо в кабінеті кардіолога, підключив монітор серця і маючи лікаря дивитись мені в очі і казати: «Ти занадто молода, щоб бути такою нездоровою». Я дивився на себе у дзеркало після того, взявши всі шнури від монітора, і повторив собі його слова. Я вирішила, що закінчила бути нездоровою.
Просто набір цього мотивує мене, і я хотів би почути, яка подія, людина, реалізація тощо спричинили вашу втрату ваги. Давайте залишатись мотивованими разом!
Поділіться посиланням
Вживання занадто багато крафтового пива, фаст-фуду та газованої води. Хіт 422, набрид і думав "ну давайте зробимо це". Через 1 рік 7 місяців я схуд на 200 фунтів. Перейшов у більш комфортний режим, до 237, знову вдавшись до дієти, щоб повернутися ближче до 230.
Я дуже звична людина, і мені сподобалось, як я почуваюся. Зараз я набагато суворіше вживаю їжу, хоча не можу перемогти любов до чіпсів та сальси. І я перейшов лише на світле пиво.
Продовжуйте чудову роботу! Незначні налаштування тут і там, і ви переможете стійло!
Дякуємо за заохочення! Мені важко було повністю відмовитись від пива, тому я також перейшов на сторону світлого пива. Вітаємо з величезною втратою ваги!
Я досягнув 309 фунтів і мав однорічного сина, який не заслуговував мати батька, який з'їв себе від серцевої смерті. Тоді моя дружина обдурила мене через 6 місяців, коли я втратила вагу, тому я продовжив дієту і почав займатися важкою атлетикою, щоб впоратися із гнівом, сумом та суїцидальними намірами від розлучення. Через рік, коли я втрачаю вагу, я схуд на 100 кілограмів і піднявся на м’язи та впевненість.
Справа поволі налагоджується.
100 фунтів, маючи справу з розлученням емоцій та вихованням дитини? Ви справжній живий супергерой. Я так рада, що все покращується, і якщо ти коли-небудь захочеш вийти до незнайомця, я тут
Плато, звичайно, жорсткі, але у вас явно є послуга схуднення! Ви точно маєте рацію, ви туди потрапите!
Останнім часом я боровся з цим тут, знову і знову бачачи однакові цифри на шкалі. Моє кам’яне дно було минулого року після Великодня. Мій МІЛ сфотографував. Коли я побачив себе на цих знімках, мені захотілося заплакати. Я сказала чоловікові, що сідаю на дієту. Він просто закотив очима. Я дав зрозуміти, що серйозно. Я втратив близько 65 фунтів або близько того. Тоді у нас був стрес від переїзду та свят. Я впав із колії, поклав назад 40 фунтів! Їжа була для мене такою втіхою. Це має припинитися. Тоді ще раз Великдень покотився цього року. Пішов до мами. Потрапив на її шкалу, і ваги знову перекинули понад 300 фунтів. Я не міг повірити. Я закричав очі. Тоді я сказав собі більше не виправдання! Пора раз і назавжди зняти цю вагу! Все рухалося повільніше, ніж мені подобається, але я не кидаю! Я хочу, щоб ця вага зникла! Я все життя товста дитина! Кожна моя фотографія з мого народження була кремезною! Тепер, коли я мама двох дітей, настав час оздоровитись!
Ви подаєте такий чудовий приклад своїм дітям. Ви показуєте їм, що можете відступити, але не здаєтеся. Який фантастичний урок ви проводите на своєму прикладі. Ви зробите це! Я також маю надмірну вагу все своє життя, і те, з чого ми починаємо, не повинно бути там, де опинимось!
Я згоден на 100%. Зараз я так задоволений собою, хоча моя втрата ваги рухається повільно. Я ніколи не пам’ятаю, щоб був таким маленьким, як зараз. У середній школі мені було 300 кг. Я там залишився. Тоді після 2 дітей моя вага злетіла до майже 350 в один момент. Навіть моя мама сказала, що не пам’ятає, щоб я колись був таким розміром, як зараз. Я навіть вийшов і купив мені пару нових предметів одягу. Це вражає. Я рішуче налаштований принаймні до 175. Це моя цільова вага.
Ого, це чудово! Вітаємо зі здоровим ІМТ! Я бачив кращі результати моєї крові, і ці NSV мотивували мене більше, ніж я думав. Тепер мені просто потрібно попрацювати над частиною сну:)
Дякую! Так приголомшливо про вашу кров. Це настільки спонукає бачити конкретні докази того, що зміни, які ви вносите, є позитивними. Сон хитрий! Я не розумів, що не отримую достатньо, поки не отримав Fitbit Versa.
Кілька місяців тому мені подарували Fitbit, і я постійно його ношу, крім випадків, коли я сплю. Можливо, мені слід почати, я просто припустив, що це буде незручно
Я поїхав до Каліфорнії, щоб відвідати сина та його родину. Я прийшов додому і переглядав фотографії, які робив, і зрозумів, що товстий. Я не відчував жиру, але ці фотографії розповідали іншу історію. Це підкралося до мене останні пару років. Під час візиту він повідомив мене, що буде розгортатися, а його дружина та малюк будуть рухатися додому на час. Жоден спосіб я не міг встигати за дворічним, тому я вирішив, що збираюся схуднути. Я на півдорозі до своєї мети (зараз переживаю плато), але моя дупа в тренажерному залі 4 рази на тиждень, і я використовую CICO. Я почуваюся дивовижно і впевнений, що зараз можу встигати за зайнятим маленьким хлопчиком. Я сподіваюся досягти своєї мети до того моменту, коли інший син звільниться з військової служби, тому що у нього є чотири маленьких дітей, і я хочу веселу, активну бабусю:)
Картинки можуть бути жорстокими, це точно! І 4 рази на тиждень - це чудово! Мені важко залишатися мотивованим досить довго, щоб перетворити тренажерний зал на справжню звичку, але вправи допомагають мені розумово навіть більше, ніж фізично.
І я дякую вашим синам, вам і вашій родині за вашу послугу.
Мої піжамні штани порвались, бо були занадто тісні. Піжамні штани! Мене знущало, навіть коли ніхто не знав. Багато інших причин хотіти бути меншою версією мого найкращого «я», але якби це було моє «ах-ха!» момент це були ті прокляті pj's.
О ні! ПЖ повинні бути зоною безпеки!
Це, безумовно, штовхнуло мою дупу! Лол.
Моє гірше дно: доводиться приймати ліки від високого кров’яного тиску в 26 років і тимчасово діагностувати як діабет, перш ніж я почав худнути, і цей діагноз зник.
Страх здоров’я був цілком реальним. Я докладав часу, поки не міг зробити операцію для схуднення - що на той час означало чекати, поки я закінчу навчання в аспірантурі, згідно з батьком доброзичливого друга, який був готовий заплатити за операцію за мене.