Reddit - loseit - надзвичайно розгублений щодо підрахунку калорій

Кожного разу, коли я намагаюся підрахувати свої калорії, я відчуваю, що все це марно, оскільки це може бути неточним. Я багато їжу (я знаю, мені слід їсти менше, я працюю над цим). Сьогодні я мав pad kee mao з тофу та жодного яйця. MyFitnessPal каже, що мій обід складав 322 калорії, а LoseIt - 1000! Я не уявляю, що ближче до фактичної кількості, і такі розбіжності просто змушують мене взагалі не захоплюватися підрахунком калорій. Я не можу бути єдиним, хто стикався з цією проблемою. Що я повинен зробити?

loseit

Поділіться посиланням

Це може бути лише я, але якщо я з’їдаю щось (наприклад, на винос), то я не можу отримати точну інформацію про харчування, тоді я просто реєструю їжу як 1000 калорій і закінчую з цим. Я виявляю, що незалежно від того, яку їжу я намагаюся викинути більше 1000 ккал за один прийом!