Reddit - loseit - Особистий досвід роботи зі зниженням ваги та дієтичним содом (коксовий нуль тощо)
Я прочитав поширені запитання та розумію, що немає досліджень, які б свідчили про те, що дієтичні газовані напої шкідливі для вас, але мені було цікаво, який особистий досвід можуть мати люди.
Я вживаю більше коксової коки щодня, ніж хотів би (намагаючись зменшити це, і при цьому пити багато води), і відчуваю, що це може заважати моїй втраті ваги.
Які особисті думки чи досвід людей із цим?
Поділіться посиланням
Я п'ю краптон дієтичної газованої води. Дивіться чуття результатів.
Реєстрація ще однієї дієтичної содової.
Я випиваю в середньому склянку на день. Іноді більше, іноді зовсім. У мене це за вечерею, і це допомагає мені відчувати себе більш задоволеним, ніж вода під час їжі. Я втратив 20 кг із швидкістю близько 1,5 кг на тиждень, тому я б сказав, що ефект мого зниження ваги в моєму випадку майже ні до чого. Це одне «винне» задоволення, від якого я не хочу відмовлятися в цей момент, але обов’язково пийте багато води протягом дня.
Ну, це приємно чути, це, в основному, і моя винна насолода. Я так добре справлявся з підтримкою дефіциту, а також займався спортом, не відчуваючи почуття голоду, у мене було просто жахливе відчуття, що щось пішло не так.
Хороша робота над дефіцитом та фізичні вправи. У мене було таке ж відчуття, я витратив трохи часу на дослідження впливу дієтичної соди, але насправді взагалі нічого не підтверджено доказами. Вживання води з вечерею просто чомусь викликає у мене порожнє відчуття, кока-кола це окружнює для мене. Я впевнений, що у нас все буде добре:)
Чувак (тте) твій хист дав мені серцевий напад, поки я не побачив кг.
Дієтична сода змушує мене жадати висококалорійної їжі. Чіпси, цукерки, що завгодно. Це просто ускладнює справи, тому я цього не роблю.
Проповідувати. (Підроблений) цукор породжує більше цукру.
Це просто впливає на людей по-різному. Я схудла понад 100 фунтів і перебуваю на останньому етапі. Я весь цей час пив соду з дієтою. Для одних це насичує, а для інших змушує людей почуватися ненажерливими.
Наприклад, я насолоджуюсь деякою дієтичною росою. Але щоразу, коли я кладу розкіш у каву, я абсолютно заплутаний.
Я роками був головою дієтичного коксу. (серйозно, хоча я б випивав майже 12 шт. на день)
Я була худою дієтичною коксохімічною головою, потім товстою.
Я кинув лише тоді, коли мій лікар прописав мені Topomax від мігрені, і від цього газовані напої мали смак дупи.
Нічого особливо не змінилося, крім того, що я випив більше води після того, як відмовився від дієтичної коки. Я точно вважаю, що це перемога. Моя мігрень покращилася, але це, мабуть, мало більше спільного з щоденною профілактикою, якою я займався!
Змінити: topomax не трамадол блін!
Я не думаю, що я вже настільки поганий, але зазвичай я отримую 2 600 мл пляшок на день, а якщо не більше
Я дуже багато п'ю дієтичних та гігієнічних продуктів, і це не змушує мене більше прагнути до цукру. Я зупинив усі штучні підсолоджувачі приблизно на 3 місяці, і для мене це не мало значення. Єдину справжню різницю я помітив у тому, що коли я почав їсти набагато більше білка, то насправді я рідше ставав голодним.
Проклята дівчина, чуття! Приємно!
Я п'ю багато дієтичної газованої води (також більше, ніж я повинен ", але що). Ніякого помітного впливу на мене в порівнянні з періодами часу, коли я цього не роблю, і навіть якщо такі були, дієта Dr. Pepper (вишнева або оригінальна) того варта!
Дієта кока-кола для мене залежність. Я тільки маю
1 на день, але це те, чого я прагну більш злісно, ніж будь-що інше. Я не хотів від цього відмовлятися. Схуднувши все одно, п’ючи.
Усі різні. Деякі люди кажуть, що вживання дієтичних газованих напоїв змушує їх жадати цукру. Для мене це не так . оскільки я ненавиджу більшість десертів. Деякі люди вважають, що вживання менше 1200 калорій є "поганим" . Ну, мені 4'8 ", і мій TDEE не дуже далекий від цього, тому у мене немає вибору. Деякі люди вважають, що потрібно відмовитися від алкоголю холодним Туреччина. Ну, мені 25, а алкоголь - це те, чим моє соціальне життя обертається. Деякі люди вважають, що потрібно перестати їсти в ресторанах. Ну, їжа - це моя пристрасть, і ніхто не може забрати мої вишукані маленькі тарілки та коктейлі.
Я хочу сказати . ви повинні робити те, що найкраще для вас, що є стійким для вас. Для деяких людей їжа «чистою» є важливою . але вам не потрібно їсти чисто, щоб схуднути. Це все CICO. Я б сказав, просто переконайтеся, що ви не переборщуєте з цим, і ви все ще п'єте багато води. Можливо, навіть спробуйте довести його до одного безалкогольного напою на день. Інакше насолоджуйся.