Reddit - loseit - Врази мою дієту

Робив надзвичайно добре. Вниз 18 фунтів. Ходила в кіно з дружиною та донькою. І просто збиті попкорн і вода. Я відчуваю, що просто кинув те, що зробив, у вікно. Розчарований моїм самоконтролем над їжею.

дієту

Поділіться посиланням

Насолоджуючись трохи попкорну, жодним чином не викидає ваш прогрес у зниженні ваги на 18 фунтів. Ви відстежуєте калорії? Навіть якби ви з’їли весь вміст 2 великих ванн попкорну (3280 калорій за даними AMC; чого, я впевнений, ви не робили), це ледве заперечило б 1 кг схуднення.

Я згоден. Все зважте і відстежте. Просто відчув. Я знаю, що ні. Більше розчарований і наскільки добре я справився. Я знаю, що реальність така, що я, мабуть, нічого не робив. Але розчарований пішов з метою не надто потурати.

Зрозуміло. Це просто питання ментальності, до якого я можу пов’язати. Завтра новий день, і хоча ви неправильно вибрали замовлення попкорну, ви зробили хороший вибір, супроводжуючи його водою замість газованої води; великий кокс AMC - понад 900 калорій! Сподіваюся, ви зможете втішитись і пишатися собою, прийнявши хоча б одне здорове рішення. Здорове рішення, яке свідчить про те, що ви сильні і не є повною жертвою ваших спонукань. Навіть коли у вас був слабкий момент і ви прийняли погане рішення, що все нове та вдосконалене, ви всередині намагалися прийняти також гарне рішення. Ви цілком могли б просто сказати "нахуй" і перейти в режим повного запою і взяти хот-дог, цукерки, попкорн та газовану воду, що дозволило б вам витратити 3000 калорій замість імовірних 500, які ви перебрали.