Reddit - Німеччина - Я завжди худю, харчуючись як свиня в Німеччині, і дуже набираю вагу

Я насправді цього не розумію, але я помітив це, пересуваючись між Німеччиною та США протягом 5 років.

reddit

Коли я перебуваю в США, я намагаюся харчуватися здорово. Моя робота, як правило, більш фізична, і я докладаю свідомих зусиль, щоб займатися трохи більше, ніж у Німеччині. Однак я завжди набираю вагу. Я не їжу фаст-фуд. Я не п’ю солодких газованих напоїв.

Коли я переїхав до Німеччини кілька місяців тому, я, як правило, з'їдаю багато і п'ю пиво більше, ніж у США - Іноді я надто потураю собі, бо насолоджуюсь їжею. Однак я втрачаю близько 1 кг на тиждень. Коли я жив тут ще пару років тому, тоді теж схуд. Кожного разу, коли я повертаюся до США, я набираю вагу.

Я не до кінця це розумію. Я не вірю, що розміри порцій сильно відрізняються.

Поділіться посиланням

Тому що американські речі повні цукру та/або жиру. Навіть у продуктах, які їм не потрібні, вони вкладають їх. Це та всі величезні розміри.

Власне, вони більшу частину часу використовують кукурудзяний сироп. Більше удару за долар.

HFCS, щоб бути надто правильним.

І так, ви можете бачити, як вживання глюкози (ваш повсякденний білий цукор) падає із зростанням ГФУ (джерело)