Reddit - NoStupidQuestions - Що стосується схуднення, чи краще з’їдати 1500 калорій?
І це припускаючи, що у вас взагалі не виходить.
Поділіться посиланням
якщо ви хочете схуднути, вам доведеться вживати менше калорій, ніж спалювати. тож погугліть калькулятор tdee або завантажте та налаштуйте myfitnesspal і встановіть невагому мету і не переходьте цю межу калорій. якщо ви не супер високий і ожиріння, ви, мабуть, не втратите вагу на 3000 калорій.
сказано, як тільки ви дізнаєтесь, скільки потрібно їсти для схуднення, їжа не має значення. 1500 кал - це 1500 кал., Але шкідлива їжа не дасть вам відчути себе ситою, і вона змусить вас жадати більше сміття. здоровіша їжа просто ефективніша для вашого тіла, а ваша невагома.
Нездорова їжа на 1500 калорій. Якщо середньостатистична людина з’їсть салат на 3000 калорій на день, вона набиратиме вагу, яким би він не був «здоровим».
якщо ви їсте більше калорій, ніж витрачаєте, ви наберете вагу, повна зупинка.
Калорія - це найзаперечніше не калорія в очах рафінованої їжі, шкідлива їжа буде набагато шкідливішою. Оскільки шкідлива їжа наповнена нездоровими жирами та цукром, це стане ударом по ваших органах. Дивно, але ви все одно, мабуть, станете товстішими завдяки цій кількості калорій, отриманих із шкідливої їжі. Було помічено, що раби, які живуть на цукрових плантаціях, стануть пухкими від смоктання цукрового очерету, а їх господарі будуть вражені цими одиницями