Reddit - P90X - Обговорення; Прибутки Нуба; і темп втрати ваги P90X

Тож я зробив P90x кілька років тому, щоб отримати дуже гарні результати, зайнявся/лінив життям, і кілька місяців тому розпочав новий раунд із досить непридатного стану.

p90x

Мені 5'9 ", і я розпочав цей раунд приблизно 175 фунтів і наближаюсь до 8-го тижня, схудши лише на 4-5 фунтів. У мене є шкала BF, але я їй не довіряю, але я використовую функцію BF, оскільки вона там є Тим часом я піднімаю на 8-10 відмов повторення якнайкраще. Це ставить мені 17-20% BF, з незначним рухом вниз в останні тижні. Але знову ж таки, я йому не довіряю.

Оскільки це мене розчарувало, я бачив повідомлення багатьох людей із повільною/не втратою ваги. Але я та всі інші помічаємо прогрес:

1) Незважаючи на те, що цифри не сильно змінюються, міцність і дзеркало точно є. Штани відчуваються більшими, груди, плечі та руки вискакують, незначне визначення, і хтось, хто бачив мене без сорочки, був схожий на "святе лайно!" взагалі без зобов’язань висловлювати похвалу.

2) Я згадав, коли робив P90x ті роки тому, і був таким же розчарованим. Я майже кинув, поки не побачив перший набір зображень дня 30 і був здивований, і знову на день 60. Потім я згадав, що моє схуднення до 160 або близько того сталося в основному на фазі 3, незважаючи на те, що трохи збільшили вуглеводи і калорії . З дощок це звучить звично.

Я підозрюю, що ці люди, як і я, відчувають "приріст нубу", про який я читав, де новачки насправді можуть одночасно набирати м'язи та втрачати жир - сказано, що це неможливо, крім початківців.