Reddit - періодичне голодування - чи вживання трав’яного чаю усуне будь-які переваги голодування

На етикетках кажуть 0 калорій, але я знаю, що не завжди можна довіряти цьому. Трав'яні (без кофеїну) чаї допомагають мені пізно ввечері, відмовляючись від звички завжди класти речі в рот і мати якийсь смак, але я не хочу пити це за рахунок користі для здоров'я.

вживання

Поділіться посиланням

На жаль, тут усі помиляються. Я вважаю, що саме доктор Фунг (може бути доктор Ронда Патрік) сказав, що все, крім води, порушує пост. Не з точки зору схуднення, а з точки зору аутофагії, BNDF, HGH.

Це те, що мене хвилювало. Спасибі. Якби це було не так, я би пила чаї цілий день

Без проблем. Дивіться, все, що не є водою, ваше тіло має переробити.

Більш довга цитата з доктора Фунга може бути кориснішою для контексту (те саме інтерв'ю, що нижче):

"Тоді є те, що я вважаю видом стандартного голодування, це те, що я дозволяю не калорійні рідини, такі як трав'яні чаї, зелені чаї та кава. Деякі люди розглядають такі калорійні підсолоджувачі, як штучні підсолоджувачі, штучні ароматизатори та скажіть, чи повинні вони бути, чи не повинні. Знову ж таки, немає жорстких правил. Але моя загальна рекомендація не включати жодного.

Набагато більш популярним видом голодування є те, що я називаю швидким жиром, саме там ви дозволяєте жир лише в період голодування. Це звучить по-справжньому безглуздо, адже жир загалом, чистий жир не береться сам по собі. Зазвичай ми не їмо паличку вершкового масла самостійно. Але тепер, наприклад, з куленепробивною кавою, ви б до кави змішали масло та олію МСТ або кокосове масло. Ви можете отримати значну кількість калорій. Хоча головне - не калорії як такі, а насправді відповідь на інсулін.