Reddit - періодичне голодування - вівсяне молоко в каві під час посту
Останній рік я постив 16/8 протягом і поза. Зараз я починаю підраховувати калорії під час свого прийому їжі, оскільки мені вдалося зберегти свою вагу і навіть схуднути на пару кілограмів, але не так швидко, як я сподівався.
Однак під час мого посту я все ще вживаю каву з вівсяним молоком на приблизно 30 калорій (вівсяне барріста), оскільки для мене просто розчавлює душу, пити чорну каву, і я прочитав, що все, що є у вашій каві менше 50 калорій, швидко (?) Але зараз мені цікаво, чи не роблю я це неправильно? Чи краще переходити на молочні вершки, оскільки він містить менше природних цукрів порівняно з вівсяними?
Також вечорами я п'ю трав'яні/фруктові чаї. Напевно, фруктові чаї мають невелику кількість калорій завдяки фруктовому цукру. Чи можливо це болить і мене?
Дякую за вашу пораду! х
Поділіться посиланням
Вівсяне молоко та будь-яка альтернатива, на яку ви переходите, порушує швидкість. Річ до 50 років - це просто вигадане правило, коли насправді все, що з калоріями порушить ваш пост, а будь-що зі штучними підсолоджувачами - швидше (деякі люди не виявляють реакції на деякі штучні підсолоджувачі, але вам потрібно бути перевірено, чи це стосується вас.)
Чорну каву та простий несолодкий чай можна споживати під час посту.
Це вбиває вас швидко. Я теж ненавиджу чорну каву . чи знаєте ви, що дозволяє позбутися солодкого та вершків. я в 29-дюймовій талії, коли мені колись було 44.
Якщо ви задоволені своїми результатами, тоді не турбуйтеся про це.
Вівсяне молоко в каві порушує ваш пост. Подумайте про зміну вашої кавової суміші або рівня смаження, якщо ви хочете звикнути пити чорну каву і довше голодуватись.
Так, це твій піст. Ви не можете залишатися в кетозі під час їжі у вікні свого посту.
Іди купи хорошу каву та французьку пресу та млинок. А потім просто випийте чорну каву, яке ваше тіло присмачить.