Reddit - Плавання - Чи плавання в холодній воді спалює більше або менше калорій, ніж плавання в теплій
Припустимо, що всі інші фактори однакові, тобто швидкість та тривалість плавання. Єдина різниця - температура (наприклад, 16 ° C в басейні проти 28 ° C в басейні).
Купання в холодній воді спалює більше або менше калорій?
Поділіться посиланням
Ви спалюєте більше калорій у холодній воді
Технічно холодна вода. Але плавати у воді з 16 градусами Цельсія неймовірно небезпечно (без водолазного костюма), і ваше тіло насправді не може плавати належним чином при 16 градусах. Навіть олімпійські басейни мають 27 градусів, що, на мій погляд, найкраще.
З повагою, це фігня. Я виріс, плаваючи у відкритому басейні без опалення. Початок і кінець сезону завжди були замерзаючими, я пам’ятаю, 14 було найхолоднішим, у якому ми тренувалися, 16 було холодним, але не екстремальним. Безумовно, це не небезпечно, і як особистий анекдот 27 градусів для повного тренувального заняття було б неправдою. Дуже спекотно, я би почував себе таким млявим.
як особистий анекдот, 27 градусів для повного тренувального заняття було б відмовно. Дуже спекотно, я би почував себе таким млявим.
Так, я справді смокчу вже півроку, коли басейн постійно тримається при 30 ° C протягом усього літа. (не регулюється температурою)
Я також плаваю у відкритому басейні без підігріву. А іноді температура низька. Але, якби ви прочитали решту моїх відповідей, ви б побачили, що жодне з того, що я сказав, не є фігней. Я рекомендував лише плавати з гарним костюмом і переконуватись, що вам тепло. Крім того, той факт, що ви могли плавати в 14-16 за Цельсієм, не означає, що це нормально. Більшість людей починають відчувати надзвичайний холод при 18 градусах.
16 ° може стати небезпечним, якщо ви не акліматизовані і не звикли плавати за такої температури. Але це піддається дресируванню, і багато плавців справляються з марафонськими запливами за таких температур.
Але плавати у воді з 16 градусів Цельсія неймовірно небезпечно (без водолазного костюма), і ваше тіло не може насправді плавати належним чином при 16 градусах.
Ти серйозно? Чому небезпечно плавати у воді з температурою 16 ° C без костюма? Це власне те, що я планую зробити найближчої зими, марафонський забіг з плавання, який я очікую завершити приблизно за 6 годин оголеним при подібній температурі.
Отже, будьте готові, що вас не пустять на перегони, якщо вода 16 градусів і у вас немає гідрокостюма. У будь-якому санкціонованому змаганні саме таке обмеження температури, при якому костюми стають обов’язковими для всіх гонщиків.
Як я вже сказав, з костюмом повного тіла це не так. Але на великі відстані та довгий час для людського тіла неможливо без костюма, побудованого таким чином, щоб захистити вас. Я мав на увазі те, що без хорошого купальника не можна плавати у воді з такою температурою. Звучало (з вашого запитання), ніби ви хотіли тренуватися у воді з температурою 16 градусів Цельсія, і я говорив, що робити це без належного гідрокостюма небезпечно.
Ви настільки помиляєтесь, що це смішно, і я вкажу на цю публікацію як приклад того, як люди в Інтернеті висловлюють глупоти, і все ж такі впевнені, що вони праві.
Напевно, я уявляв собі 18,5-годинний заплив у 16c. І весь світ уявив собі 4-х напрямковий режим Сари Томас при 17 градусах.
Коли вам так очевидно не вистачає знань у цій галузі, можливо, вам слід подумати про те, щоб не бути настільки розпорядчими щодо інших.
Я мав на увазі без навчання. Я теж це сказав. Кілька разів. Вибачте, якщо я прозвучав невідомо, але я лише допомагав. Скажіть, ви плавали 18,5 годин у 16 за Цельсієм, ніколи не тренуючись у холодній воді. Якщо ти це зробив, ти надлюдина.
Я живу в не дуже холодній країні, де вода досягає 16 градусів у розпал літа. Буквально всі, хто плаває в Ірландії та Великобританії, плавають більшу частину при температурі нижче 16. Дуже мало з них загартованих плавців. Рекреаційні 99%. Це те, чого ви не можете зрозуміти. Це також стосується північної Каліфорнії, PNW, Нової Англії, Південної Африки, Японії та Нової Зеландії.
Не в приміщенні, і більшість людей не плавають. Крім того, він не вказав, де живе. Я живу в дуже теплій країні, і ми майже ніколи не досягаємо 16 градусів, тому я говорю з власного досвіду. У цьому вся суть Інтернету. Я не сказав, що ти помилився, TBH Я сказав, що ти був правий, і що мені шкода, якщо те, що я сказав, не означає, що ти зробив. Я також впевнений, що неплавці не плавають 18,5 годинних плавальних марафонів, і я сказав, що протягом короткого періоду часу кожен може без проблем плавати за таких температур. Вибачте, якщо я сказав щось оманливе, але все, що я сказав, не є неправильним. Те, що я сказав (коротше), це те, що середньостатистична людина в середньому кліматі із середнім обсягом тренувань не може плавати марафон при 16 градусах Цельсія. І це правильно, як би ти не намагався довести, що я не правий. Як ви самі сказали, це хороший приклад того, як хтось в Інтернеті може так застрягти і не зрозуміти, що він помиляється.
Ваші фактичні слова, на які я відповів нижче. Не ваші пізніші відповіді там, де ви додали марафонську дистанцію. Майже ніхто не може плавати. Марафонська дистанція при будь-якій температурі з тренуванням, тому ваша кваліфікація в кращому випадку відволікає.
, той факт, що ви могли б плавати в 14-16 за Цельсієм, не означає, що це нормально. Більшість людей починають відчувати надзвичайний холод при 18 градусах
плавати у воді з 16 градусів Цельсія неймовірно небезпечно (без водолазного костюма), і ваше тіло не може насправді плавати належним чином при 16 градусах.
Я вказую на те, що в деяких місцях по всьому світу нормально плавати рекреаційним плавцям за такої температури, і так, це не тільки можливо, це дуже зручно для людей, які живуть у цих регіонах.
Як я вже говорив раніше, я знаю. Я кажу лише про те, що більшу частину цього я так чи інакше мав на увазі, а інші речі я сказав. Це все
Ви явно цього не мали на увазі, оскільки я цитую ваші фактичні слова. Ви додали кваліфікацію пізніше.
Як ви думаєте, як довго це занадто довго? Я очікую тренуватися у воді з температурою близько 16 ° C протягом 6 годин протягом наступної зими і поступово продовжувати час до 12-18 годин пізніше.